كثيرا ما تبحث المرأة الحامل عن الغذاء الصحي والسليم الذي يحافظ عليها وعلى نمو جنينها، فهنالك العديد من الأطعمة الصحية والمفيدة التي يجب على المرأة الحامل تناولها، وهنالك العديد من الأطعمة المضرة التي يجب عليها تجنبها خلال فترة الحمل، وهنالك الكثير من الأقاويل التي تتحدث عن مدى فائدة التمر للحامل، وبعضها التي تتحدث عن أضراره وتسبب له الإجهاض، وهذا يسبب الحيرة للمرأة الحامل عن مدى إمكانيتها لتناول التمر خلال فترة الحمل، وسنقوم بالإجابة على كافة تساؤلاتها عن هذا الموضوع في هذا المقال.
فوائد التمر للحامل
يحتوي التمر على العديد من المركبات والعناصر التي تعد ذات فائدة كبيرة على جسم الإنسان بشكل عام وعلى الحامل بشكل خاص، كالصوديوم، وحمض الفوليك أسيد، والألياف، والسكريات سهلة الهضم، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، وأنواع مختلفة من الفيتامينات التي ذات الأهمية وفائدة الكبيرة على جسم الإنسان، ومن فوائد التمر على الحامل ما يلي:
*يحفز التمر على انقباض الرحم، وتقوية وتنمية عضلات الرحم، مما يسهل من عملية الولادة، ويقلل من النزيف أثناء الولادة.- إمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة الطبيعية؛ بسبب احتوائه على على السكريات سهلة الهضم والامتصاص.
- يخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على توازنه.
- تساعد على تنظيف القولون وتخليص الحامل من مشكلة الإمساك المصاحبة للحمل.
- يساعد على تسهيل وإسراع عملية عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي قبل الحمل.
- يحفز عملية إدرار الحليب في ثديي المرأة بعد الولادة.
- يساعد على تخفيف التوتر الناجم عن الحمل والولادة.
- يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
- يساعد في تقوية وتنمية الدم؛ بسبب احتوائه على عنصر الحديد.
- يزيد من قدرتها على التفكير والتركيز.
- ينظم ضربات القلب، وعمل الأوعية الدموية.
ولا يؤثر التمر على الحامل بشكل سلبي فهو آمن تماما، ولا يؤدي إلى إجهاض الجنين، لكنه قد يسبب حصولها على وزن زائد عند تناوله بكثرة، بالإضافة إلى إمكانية تسببه للإصابة بمرض سكري الحمل؛ لأنه يحتوي على نسب عالية من السكريات، التي قد تزيد من نسبة السكر بالدم، ولهذا عليها أن تتجنب تناوله إن كانت مصابة بالسكري أو معرضة له، وعدم المبالغة بتناوله بشكل عام.
إقرأ أيضا : ما هى فوائد أكل التمر
فوائد ومضار التمر للجنين
يعد تناول التمر أثناء فترة الحمل مفيدا بشكل كبير على صحة الجنين؛ فهو يمده بالفيتامينات اللازمة لنموه السليم، ويزيد من طاقته، ويقوي الجهاز العصبي والجهاز العضلي لديه، ويمده بالألياف التي تعد ذات فائدة كبيرة على أمعائه، فينمو الجنين بشكل صحي؛ جسديا، وذهنيا.
