كيف أنسى همومي وأحزاني

الحياة ليست سعادة مطلقة، ولا حزن مطلق، فقد يمر على الإنسان أيام كلها هم وحزن، ولن يطول عليه الحال إلا إن أراد هو ذلك، فقد يأتي الحزن للإنسان من حيث لا يعلم، ولكن عندما يتعامل الشخص مع هذا الأمر، من خلال الإيمان بقضاء الله وقدره أولاً، ثم من خلال الصبر، والجلَد، والإرادة، يستطيع الشخص تخطي هذه الحالة، ولكن قد يجهل الشخص طريقة ذلك، ويتساءل ويقول: كيف أنسى همومي وأحزاني؟

نقدم عدة نصائح لنسيان الهموم والأحزان، ولكن كما أسلفنا في مستهل حديثنا بأنه يلزم مع تطبيق هذه النصائح وجود الإرادة، والصبر، والرغبة في الخروج من تلك الحالة، وأما النصائح فهي كالتالي:

التقرّب إلى الله عز وجل

الله عز وجل خالق هذا الكون بيده كل شيء، وعندما يلجأ الإنسان إلى ربه بالعبادات، من خلال النوافل، وقراءة القرآن الكريم وتدبره، وفهمه، ثم يتقرب إلى ربه، ويتذلل إليه، ويدعوه بحرقة وألم، عندها ستنفرج همومه وأحزانه بإذنه تعالى، حيث يتوجه الشخص إلى ربه بهذا الدعاء: "اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي"، ويقول أيضاً: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال".

البوح لصديق

قد يساعد البوح إلى صديق ما عن الحالة إلى نسيانها، أو حتى تخطيها، وذلك من خلال الحديث عن الموضوع، حيث سيحاول ذلك الصديق التخفيف وانقاص عن الشخص الحزين وتهوين المسألة عليه، وقد يقترح عليه أمور لم تخطر بباله نظراً لانغماسه في حالة الحزن، فعلى الشخص أن يختار الصديق المناسب، والذي يعرف بأنّه سيتعاطف مع حالته، ويهتم لأمره، وينصحه.

الابتعاد عن مسببات الحزن

يجب على الشخص إن كانت لديه أشياء تذكره بحزنه أن يتخلّص منها، أو أن يخفيها بعيداً عن متناول يديه، كالصور، والذكريات، وكذلك إن كانت هناك أماكن تبث في نفسه الحزن عليه أن لا يزورها لفترة، ولا أقول هنا أن ينقطع عن تلك الأماكن، ولكن عليه مراعاة الابتعاد عن الأماكن التي تثير لديه الحزن وهو في تلك الحالة.

الانشغال طيلة الوقت

قد يساعد الانشغال طيلة الوقت على نسيان الهموم، حيث يقسم الشخص جدول يومه كاملاً لعدّة أنشطة، وبالتالي لن يأتي الليل إلا وقد تعب جسده، وشعر بالنعاس، ونام دون أن يفكر بتلك الهموم والأحزان، حيث يستطيع ملء وقته بالقراءة، والرياضة، والخروج مع الأصدقاء، ومن خلال ممارسة هوايته، وكل ذلك سيعمل على مساعدته لنسيان الهموم والأحزان.