إنّ مشروب الشاي الأخضر من المشروبات التي يقبل عليها الناس بشكل كبير، وازدادت شعبيته في الوطن العربي مؤخراً بسبب فوائده الكبيرة لجسم الإنسان، إنّ تناول الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تنشيط معدلات الأيض في جسم الإنسان وبالتالي تخفيض الوزن، وبجانب شرب الشاي الأخضر يجب اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية لتخفيف وانقاص نسبة الدهون في البطن والمناطق الأخرى من الجسم، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية وله فوائد كبيرة لجسم الإنسان.
طرق ووصفات الشاي الأخضر
أهم الطرق ووصفات التي يستعمل فيها الشاي الأخضر لتنحيف الكرش:
- يخلط الشاي مع البابونج، والميرمية، والقرفة حيث تغلى هذه الأعشاب معاً، وتشرب بعد أن تبرد مرتين في اليوم.
- يخلط الشاي مع الكمون والبابونج، ويضاف الماء ويغلى المزيج على النار، ويصفّى ويشرب مرتان يومياً.
- يخلط الشاي مع أوراق النعناع، والزنجبيل المبروش، وقشور الرمان المجففة ويضاف الماء، ويغلى المزيج على النار، ثم يصفى ويشرب بارداً يومياً بعد كل وجبة.
تساعد هذه الطرق ووصفات على الانتهاء والتخلص من الدهون الصعبة في منطقة البطن، وتعمل على إنقاص الوزن شكل عام.
فوائد الشاي الأخضر للجسم
- الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، بسبب احتوائه على المركبات المضادة للأكسدة، وخصوصاً سرطان البروستات والثدي.
- يقلّل من معدلات الإصابة بالنوبات القلبية، ويحسن عمل خلايا القلب، ويساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية، ويخفّف من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
- يحافظ على صحة الدماغ، ويعمل تحسين الذاكرة عن طريق تقليل نسبة الأستيل كولين في الدماغ، والذي يسبب الإصابة بمرض الزهايمر، ويخفّف تناول الشاي الأخضر من أعراض الشلل الرعاش.
- يحارب ظهور اعراض الشيخوخة عن طريق وقف عمل الأنزيمات التي تسبب ظهور التجاعيد، لاحتوائه على مادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على تخفيف الإصابة بالالتهابات، وتحسّن مظهر البشرة.
- يمنع حدوث اللالتهابات، ويجدد خلايا البشرة، ويوحّد لونها.
- يزيد من معدلات الكولسترول النافع، ويسيطر على نسبة السكر خلال فترة الحمل.
- يمنع الإصابة بالتهابات المفاصل، ويمنع تآكلها.
- يوقف نشاط إنزيم الأميليز المسؤول عن تحويل النشا إلى سكر، وبالتالي يسيطر على مستويات سكر الدم عند الأشخاص المصابون بمرض السكري.
- يحمي من الإصابة بتليف الكبد لأنه يمنع ترسبات الدهون في الكبد.
- يخفض مستويات ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم .
- ينقي الجسم من السموم.
- يقوي جهاز المناعة، لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.
- يمنع الإصابة بمرض الإنفلونوا لاحتوائه على فيتامين ج.
- يخفف التوتر والقلق ويساعد على الإسترخاء بسبب احتوائه على مادة الثيانين.
- يخفف من أعراض الربو لاحتوائه على مادة الثيوفيلاين المهدئة للجهاز التنفسي.
- يعالج إلتهابات الأذن، وذلك بتنظيف الأذن بالشاش المبلل بالشاي الأخضر.
- يحارب تسوس الأسنان لأنه يوقف عمل البكتيريا التي تسبب التسوس.
- يخفف من آثار الحساسية.
