فوائد الزعتر للرجيم

إنّ النظام الغذائيّ الصحّيّ المتوازن هو من أهم الطرق ووسائل للصحّة الجيّدة، والصّحة ليست فقط الشفاء من المرض، بل الوصول للسلامة في جميع الجوانب الجسمانية، والنفسيّة، والعقليّة، والروحانيّة، ولكن في بعض الأحيان تتأثّر صحّتنا سلباً بسبب الزيادة في الوزن ممّا يؤثّر سلباًعلى أعضاءالجسم ووظائفها مثل القلب، والشرايين، لذلك لا بدّ من تفادي هذه المشكلة أو حلّها، ولاحسن وأفضل النتائج علينا استعمال ورق الزعتر لما له من دور كبير في حرق الدهون، وضبط مستوى السكّر، وتحسين الدورة الدمويّة وإدرار البول.

الزعتر هو نبات ينمو في الأماكن الحارّة والمشمسة، ويحتاج للتربة الجيّدة، وهو يساعد على طرد غازات المعدة، ويساعد على الهضم ومنع التخمّر، وامتصاص المواد الغذائيّة، وهو غنيّ بالمركّبات والمعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والسيليلوز، والفيتامينات (ب، أ، ج، ك، هـ)، وهو غنيّ كذلك بمضادّات الأكسدة التي لها دور كبير في الحفاظ على صحّة الجسم، والزعتر يمكن استخدام أوراقه، إمّا خضراء طازجة، أو مجفّفة لعلاج و دواء كثير من الأمراض، وسنفصّل في موضوعنا فائدة الزعتر في تخفيف الوزن؛ حيث يمكن لأيّ شخص استخدام الزعتر للتنحيف والانقاص والوصول إلى الوزن المثاليّ من دون أيّة آثار جانبيّة مضرّة؛ لأنه يعدّ نبتةً طبيعيّة، وهو يضاهي في مفعوله منتجات التنحيف الكيميائيّة.

هناك بعض الطرق ووصفات التي تستخدم لتخفيف وانقاص الوزن باستعمال الزعتر، منها:

الزعتر والبرتقال

يتمّ غلي الزعتر في الماء ثمّ يوضع الزعتر المغليّ في الخلّاط مع نصف كوب من البرتقال أو حليب جوز الهند، ويتمّ تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم فكوب يشرب صباحاً وكوب مساءً، مع الاستمرار في تناول الخلطة يتم الوصول إلى النتائج المطلوبة والتخفيف وانقاص من الوزن.

الزعتر الناشف مع البصل

نخلط ملعقتين من الزعتر الناشف ونمزجه جيداً مع البصل، ونضع المزيج الناتج بالماء لمدّة ساعة، ثم نغلي المزيج مرّةً أخرى على نار هادئة، ونشرب كوباً صغيراً قبل كل وجبة لمدّة 20 يوماً.

الزعتر والميرمية

نضع مقدار ملعقتين من المكوّنات التالية: (الزعتر، والميرمية، والشاي الأخضر، والكمون، وبذور الكتان، والقرفة، والزنجبيل، وقشر الرمان) مع فنجان من عصير الليمون، ونخلط كل المكونات كي تصبح كالعجينة، ثمّ نقطّعها إلى دوائر ونضعها في الفريزر، ونتناول قرصاً قبل الغداء والعشاء بشكلٍ يومي.

بعد فترة من تناول الزعتر وخلطاته المتنوّعة ستلاحظ الفرق في الوزن، كما ينصح بشرب كوبٍ من شاي الزعتر في الصباح بدلاً من القهوة، وذلك نظراً لأنّه يمنح الجسم النشاط والحيوية، وراحة المعدة، ويوقف السعال، وبالطبع لا يمكننا الحصول على هذه الفوائد إلّا إذا داومنا على تناول الزعتر سواء كان مجفّفاً أو طازجاً ليتمّ الحصول على أحسن النتائج.