لا شك أنَّ إرتفاع ضغط الدم أو التوتر الشرياني له آثار سلبية خطيرة على القلب والدماغ ، وكثيراً من الأشخاص يلجئون إلى الأدوية لعلاج و دواء الإرتفاع في ضغط الدم ولكن الطريقة الأمثل لخفض ضغط الدم هو بدون إستخدام الأدوية بل عن طريق الغذاء الصحيح، ولكن بعد التأكد من عدم وجود ما هى اسباب مرضية أدت إلى إرتفاع ضغط الدم مثل أمراض الكلى والغدد الصماء وما إلى ذلك.
من الطرق ووسائل التي تُؤدي إلى خفض ضغط الدم
