تعرف ما هو معدل النبض الطبيعي

القلب هو العضو الأساسيّ في الجسم مع الدماغ وعمليّة النبض تزوّد الجسم بالدم وهو السائل الضروريّ لإمداد كلّ أعضاء وأجهزة الجسم بالدم والغذاء اللازم للقيام بجميع العمليّات المطلوبة منه دون توقّف، وحجم القلب غالباً ما يزداد مع فترة نموّ الإنسان حتى سنّ البلوغ تقريباً وبعد ذلك يثبت الحجم حتى نهاية عمر الإنسان، ومن المعروف أنّ جميع المخلوقات لديها قلب أو أكثر حسب حجمها وطبيعة تحرّكاتها ونشاطها، فالقلب يمثل مضخّة تضخّ الدم في كلّ شرايين الجسم لإمداد جميع مناطق الجسم وأعضائه بالدمّ.

يعرف نبض القلب بأنّه عدد ضربات القلب في وحدة زمنية محددة، وعادةً ما تقاس بالدقيقة، ويعتمد قياس نبض القلب على عدد انقباضات البطينين (وهما الحجرات السفلية من القلب)، وليس على عدد انقباضات الأذينين (وهما الحجرات العلوية من القلب). والنبض هو انتفاخ الشريان نتيجة موجّات الدم المتدفّقة خلال الأوعية الدموية في كلّ مرّة يدق القلب فيها.(3)

معدل النبض الطبيعيّ يتراوح عادةً بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة لدى الإنسان البالغ العادي رغم أنّ هذه النسبة تختلف من شخص لآخر حسب واحد أو أكثر من العوامل المذكورة أدناه، ومن الضروري العلم بأنّ الغدة الدرقية وجاراتها تؤثر بل وتتحكّم بشكل مباشر في عمل ونشاط عضلة القلب، حيث يطلق الأطباء على هذه الغدة لقب بطارية الجسم لما لها من دور مهمّ في عمل القلب، وتفرز هذه الغدة هرمون يدعى ثايروكسين يتحكّم بدورة في نشاط عضلة القلب، كما تفرز جارات الغدة الدرقية بعض الهرمونات المساعدة لعمل القلب، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ إفراز هذه الغدة إذا زاد أو قلّ سيتسبّب بحدوث مشاكل وعيوب صحيّة تؤثر على القلب بالدرجة الأولى وقد يكون هناك ما هى اسباب أخرى تؤدّي إلى زيادة أو انخفاض عدد ضربات القلب.(1)

قلة نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى نقص إفراز هرمون الثيروكسين وبالتالي إلى خمول عام في الجسم وقلة النشاط والحيوية وكذلك ألم في منطقة الصدر وتباطؤ كبير في عدد ضربات القلب حيث قد تنزل إلى ما دون العشرين نبضة في الدقيقة الواحدة، وهنا ينصح بممارسة بعض أنواع الرياضة الخفيفة وغير المرهقة لمدّة طويلة كي تستعيد الغدّة نشاطها، بالإضافة إلى تناول هرمون الثايروكسين بجرعات قد تختلف من شخص إلى آخر لتنظيم عمل هذه الغدة، وهذه الحالة تعتبر أقلّ الأضرار التي قد تصيب الغدة والسيطرة عليها بسيطة وضمن الإمكانيّات المتاحه بسهولة، اما في حال زيادة إفراز هذه الغدة فإنّ عدد ضربات القلب يزداد بشكل كبير وملحوظ ويؤدّي بدوره إلى إعياء عام على الجسم ويحتاج إلى علاج و دواء مركّب للسيطرة على عمل الغدة والعمل على تثبيط عملية الإفراز لتعود إلى معدلاتها الطبيعية.(4)

لا بدّ أن نذكر أنّ الجسم الرياضيّ المفتول العضلات ينبض أقلّ من الجسم العادي حيث يبلغ معدل النبض ما يقارب 55 نبضة بالدقيقة لاتساع مساحة العضلات وبالتالي الحاجة إلى وقت أكبر لإيصال الدم لجميع المناطق في الجسم، أمّا قلب الطفل فهو ينبض أكثر من قلب البالغ لصغر حجم جسم الأطفال حيث يكون معدّل نبض الطفل في أوّل عامين ما يقارب 90 نبضة في الدقيقة.(1)

يختلف عدد نبضات القلب حسب الكائن الحيّ وكذلك حسب حجمة ونشاطه وأماكن عيشه وتواجده، وكذلك الإنسان فإنّ معدل ضربات قلبة يختلف عنده حسب عدّة عوامل منها:(1),(2)

• العمر: فنبض الطفل ليس كنبض البالغ الكبير.
• الحركة والرياضة: كذلك الرياضي والشخص العاديّ تختلف عدد ضربات قلوبهم.
• الحجم: الشخص الضخم يختلف عن صغير البنية.
• الصحّة والمرض: فوجود بعض الأمراض يزيد أو يخفض عدد ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• النوم والاسترخاء.
• العواطف.
• درجة حرارة الجوّ.
• بعض الأدوية.

من المهم أيضا معرفة أن عدد ضربات القلب يقاس في الحالة الطبيعيّة وهي الجلوس على كرسي بشكل منتظم دون الاسترخاء أو القيام بأي مجهود عضلي أو بدني، حيث إن القياس يجب أن يكون على عدة مرات وخلال فترات متباعدة وحسب نفس الوضعية وهي وضعية السكون، ويتم قياس النبض في أكثر من موضع يدوياً، وهي الرسغ، والرقبة، وفي باطن المرفق، وعلى ظاهر القدم، بالإضافة إلى الأجهزة الطبية التي تركب على الأصبع.(2)

إنْ لوحظ ارتفاع أو انخفاض في عدد نبضات القلب فيجب مراجعة الطبيب على الفور، ومما لا شك فيه أن عدد ضربات القلب ينخفض في حالات السكون التام والنوم والمرض والإعياء العام، ويزداد عند ممارسة أي نشاط كالجري والرقص وبذل المجهود في العمل، كذلك وهنا عوامل أخرى قد تزيد من عدد ضربات القلب منها الخوف والتوتر وإاتظار شيء مهم، وكلّ هذه الحالات لا تمثل مشكلة صحيّة أو خطر على الإنسان؛ لأنّها تعتبر حالة عرضية تمر ّخلال فترة من الزمن ثمّ تنتهي.

(1) بتصرّف عن مقال اللياقة، mayoclinic.org

(2) بتصرّف عن مقال جميع ما يخص نبض لقلب .heart.org

(3) بتصرّف عن مقال تعريف ومعنى نبض القلب، medicinenet.com

(4) بتصرّف عن مقال القلب والغدة الدرقية، thyroid.ca