طرق ووسائل تنشيط الذاكرة

طرق ووسائل تنشيط الذاكرة

من أهم نعمِ الله على الانسان أن وهبه العقل ، فهو ما يُميز الانسان عن غيره من المخلوقات ؛ لذلك يجب على الانسان أن يُراعي هذه النعمة و يحافظ عليها . العقل بطبيعته التكوينية التي خلقه الله بها عجز العلماء عن معرفة خباياه و الطريقة الدقيقة لطريقة عمله ، ولكن من المعروف أن العقل يقوم بإفراغ المعلومات فيه تلقائياً عند مزاحمتها بعضها البعض .


مما يصعُب على الانسان أحياناً استرجاع شيئاً منها إلا بوجود محفزات ، كذكر هذه المعلومة أمامه أو معلومة مشابهة لها ، وقد تأخذ عملية استرجاع المعلومة وقتاُ يختلف من شخص لآخر وذلك حسب معدل الذكاء ، واختلاف العمر العقلي والزمني للانسان . لذا يجب على الانسان أن يعمل جاهداًعلى تنشيط الذاكرة ؛ لكي لا يفقد معلومات قد تكون مهمة بالنسبة له ، و قد تسبب له الاحراج فيما لو كانت تتعلق بأشخاص أو أمور مهمة .


وهناك الكثير من الطرق ووسائل التي تعمل على تنشيط الذاكرة ، ولكن قبل ذكرها سنتعرف على أقسام الذاكرة :

حسب ما وضّح العلماء في دراساتهم ، فإنه تم تقسيم الذاكرة إلى ثلاثة أقسام ، وهي :


1 . الذاكرة المؤقتة : وهي الذاكرة التي تكون للحظات معدودة ، كما لو مر أمامك شخصٌ يلبس ثياباً لفتت نظرك إليها ، و بمجرد ذهاب الشخص من أمامك تبدأ ملامحه تتلاشى تدريجياُ .


2 . الذاكرة قصيرة المدى : وهي أن تتذكر عنوان بيت ، أو رقم هاتف ، وبعد مدة قصيرة من الوقت لا تتذكره .

ولا تنسى ايضا الاطلاع على : تنشيط الذاكرة والتركيز


3 . الذاكرة بعيدة المدى أو الدائمة:وهي كل ما يعلق بذاكرة الانسان ، ويكون من أساسيات حياته كاسمه وعمره و تفاصيل حياتِه اليومية .


طريقة تنشيط الذاكرة : طرق ووسائل تنشيط الذاكرة كثيرة جداً ولا يمكن حصرها ، ولكن سنحاول في هذا المقال ذكر أبرزها :


1 . ذكر الله تعالى : دائماً ذكر الله و الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم تحفز الذاكرة ، و تساعد على استذكار المعلومات .


2 . الاهتمام بصحة الانسان : كتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض ، و الاكثار من تناول الفواكه والخضروات ، و الاقلاع عن التدخين ، و تجنب الاجهاد والسهر ، وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي .


3 . تغيير نمط حياة الانسان ، وكسر الرتابة ؛ مما يؤدي إلى إدخال التجديد والتنشيط على الذاكرة .


4 . كتابة المعلومات وتكرارها كعملية تنشيطية للذاكرة .


5 . تنشيط الذهن وذلك من خلال ممارسة نشاطات مختلفة كالقيام بقراءة كتاب أو التفكير في حل معضلة بسيطة ، أو لغز ، أو حتى بعض الطرق ووسائل التقليدية التي من شأنها أن تثري المحتوى اللغوي ، وتعزي إلى استخدام العقل السليم ، ذو التفكير السليم ، الذي يبسط كل الأمور الصعبة  ، ويجعل المستحيل ممكنا ، فقط إن استطعنا أن نقوم كل ما نقوم به على أكمل وجه .

مشاركة المقال
x
اغلاق

مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل