ألم اضلاع الحامل

أثناء الحمل ، تعاني النساء الحوامل من العديد من الأعراض غير المريحة وغير المريحة ، بما في ذلك ألم الضلع. يعد ألم الضلع في الثلث الثالث من الحمل أمرًا شائعًا ، وقد يبدأ أيضًا في وقت مبكر.
عادة ما يكون سبب الألم غير خطير ولا داعي للقلق حيث أن معظم الحالات يكون سببها نمو الجنين ، ولكن في بعض الحالات النادرة الأخرى يمكن أن يكون سبب ألم الضلع عند النساء الحوامل مشكلة طبية خطيرة.

أسباب آلام الضلع أثناء الحمل

تشمل الأسباب ما يلي:

  • التغيرات العضلية الهيكلية

أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في بنية الجسم والعضلات ونطاق الحركة المحتمل ، حيث يصبح نطاق حركة جسم المرأة الحامل محدودًا مع تقدم الحمل.
على سبيل المثال ، لا يمكن للمرأة الحامل الانحناء للأمام بسبب وضع الجنين ، مما يؤدي إلى محدودية الحركة ، مما قد يؤدي إلى ألم في الضلع.

  • ضغط الإطارات

يمكن للجنين المتنامي أن يسبب ألمًا في الضلع بسبب تمدد الرحم لأعلى مع نمو الجنين ، مما يضغط على الأضلاع ، خاصة في نهاية الثلث الثاني والثالث من الحمل.
يمكن أن يؤدي زيادة وزن الجنين إلى زيادة الضغط على العضلات المحيطة بالبطن ، مما قد يؤدي إلى الضغط على الضلوع وإحداث الألم.

  • وضع الجنين

في نهاية الثلث الثاني من الحمل ، يتغير وضع الجنين ، ويتجه لأسفل والقدمين نحو الأضلاع.

  • حصوات المرارة

يزيد الحمل من خطر الإصابة بحصوات المرارة بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وبطء إفراغ المرارة والقنوات الصفراوية. في الضلوع.

  • حموضة المعدة

ينتج الجسم الحامل هرمونًا يسمى ريلاكسين ، وهو هرمون طبيعي مسؤول عن تحضير عضلات وأربطة جسم الحامل للمخاض. في هذا الألم.

طرق تخفيف آلام الضلع عند الحوامل

يمكن تخفيف ألم ضلوع الحمل عن طريق:
  1. ارتداء ملابس فضفاضة: يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى زيادة ألم الضلع ، لذا ارتدِ ملابس فضفاضة.
  2. الحمام الدافئ: غالبًا ما يساعد الاستحمام في الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن في تخفيف الألم.
  3. ارتداء الحزام الداعم للبطن: يمكن أن يؤدي ارتداء هذا الحزام إلى تخفيف آلام الضلع عن طريق إعادة توزيع وزن البطن لتقليل الضغط على البطن.
  4. تمارين الحمل : يمكن أن تساعد تمارين الحمل بكرة اللياقة على شد عضلات الصدر والظهر.
  5. اجلس يمينًا: اجلس بشكل مستقيم والكتفين إلى الخلف والرأس مرتفعًا.
  6. الإطالة : تعد ممارسة تمارين الإطالة واليوجا خيارات رائعة للحفاظ على جسمك قويًا ومرنًا.
  7. ارتداء حمالة صدر داعمة: ولكن ليس مشدودًا جدًا أو تحت السلك لتجنب الضغط الإضافي.
إذا لم يتحسن ألم الضلع بعد اتباع هذه النصائح ، فاستشر طبيبك.