كيف اتخن بسرعة

كثير منا يعانى من النحافة الزائدة التى قد تؤثر نفسيا عليكى، وعندما تلبسى الملابس فانها لا تعطى جمالا واضحا للملابس ولا تبرزه ، وليس كل الملابس قد تكون على نفس مقاسك فهذا قد يؤثر عليكى نفسيا وقد تشعرى بالقلق فعندما يكون لديك حفلة قد اقترب معادها تفكرى لها من قبل مدة من موعدها حتى تجدى ما يناسبك ولكن يجب ان تتخلصى من هذه المشكلة وحاولى استخدام التجارب التى قد تخلصك من هذه المشكلة التى تعيق اكتمال فرحتك بجمالك واناقتك واشراقتك وتابعى كالتالى :

عليكى الذهاب الى صيدلية قريبة لديك واطلبى منه حبوب تريزوريكس لفتح الشهية واشربى حبة قبل كل وجبة غذائية . الالتزام بالوجبات الاساسية (فطور وغداء وعشاء )والوجبة المهمة هى وجبة الفطور . اكثرى من اكلك للمكسرات واشربى عصير لبن بالموز . اكثرى من الرز الذى نضع عليه فراخ وايضا السمك والمعكرونة طبعا ذلك على معاد الغداء اى قبل الساعة 5 لان بعد الساعة 5 ستكون اجهزة الجسم كسولة وقليلة النشاط . حتى فى وقت الفراغ ممكن ان تاكلى فشار بالعسل وان لم تحبيه بالعسل اشربى معه العصير والافضل عصير لبن بالموز .

عند فترة العشاء احضرى كوب ماء او لبن وخميرة ودوبى الخميرة بالماء او اللبن وضعى معلقتين سكر ومن ثم اشربيها داومى عليها لمدة اسبوعين وستلاحظى النتائج . مارسى الرياضة كل صباح ولا تقولى ان الرياضة قد تقودنى الى النحافة من جديد بينما مارسيها لكى تتخنى بالشكل الصحيح . احضرى بطاطس وضعى المقلى على الغاز واقليها مع وضع سمنة مع الزيت وكليها قد تتخن ايضا .

وحاولى ان يكون العشاء اكلات محمرة (كبدة ،سجق،كفتة)و احضرى معه بطاطس وكاتشب ومايونيز وبعد العشاء يكون معلقة زبيب، ومعلقة فول سودانى ،وجهزى مشروب ساخن ومعه بسكوت بالشوكولاتة،و قبل النوم فورا كلى شوكولاتة واكثرى من الحلويات بعد وجبة الغداء .

كلى على الريق معلقة عسل ابيض وانتظرى نصف ساعة ومن ثم افطرى ،وان يكون الفطور يحتوى على سعرات حرارية عالية متل جبنة ،حلاوة وغير ذلك . ولكن ان حاولتى ولم ياتى بنتيجة فينصح بعمل فحص للغدة الدرقية حتى تعرفى ان يوجد خلل فى هرمون النمو .

ملاحظة :لا تكثرى من حبوب الكورتيزون لانه قد يسبب الضفط والسكر . ان السمنة وزيادة الوزن المفرطة من خلالها تفقد المراة رشاقتها وجمالها ،والنحافة الشديدة تجعل المراة تشعر بالحرج امام الاخرين وامام زوجها خاصة .

الاثار التى تسببه النحافة الشديدة لدى المراة : اولا الضرر النفسى ،يكون اكثر عرضة للكسور وهذا مقارنة بالجسم الطبيعى ،شديد التاثر بنوبات الحمى والاسهال ويكون عندها الجسم اكثر جفافا واعياء ،التاثر السريع بالبرودة بسبب وجود طبقات من الدهون تحت الجلد قد تمثل طبقة عازلة عن الحرارة ويكون حماية للجسم فى حالة البرد الشديد،لذا فالجسم النحيف يكون اكثر تاثر بالتغيرات المناخية وخاصة اثناء فصل الشتاء ...