ما هو سبب قلة النوم عند الاطفال

ما هو سبب قلة النوم عند الاطفال

يحتاج الإنسان بشكل عام إلى الحصول على مقدار كافي من النوم و الراحة ، و يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى المقدار المناسب و الساعات الكافية من النوم ، و ذلك من أجل أن ينمو بشكل جيد و من أجل صحة دماغهم و صحة جسدهم . و لعل من الأمور التي تزعج الأمهات و تؤرقهم ، قلة نوم الطفل و إستيقاظه المتكرر .

و من الما هى اسباب التي يمكن أن تؤدي إلى قلة نوم الطفل ما يلي :

  • شعور الطفل بالخوف من شيء ما ، كالخوف من الوحوش الوهمية مثلاً أو أن يحلم بكابوس ، و عدم رغبته في النوم لوحده في غرفته .
  • تناول الطفل كمية كبيرة من الحلويات و السكريات و خاصة قبل النوم ، فمن المعروف أن الطعام الغني بالسكريات يعني الإنسان و خاصة الأطفال طاقة إضافية ، و بالتالي يصعب عليهم النوم . لذا لا تعطي الطفل الكثير من الحلويات و خاصة قبل النوم ، اكتفي بإعطائه كوباً من الحليب الدافئ حيث سيساعده على النوم .
  • شعور الطفل بألم معين ، كمغص في المعدة مثلاً بسبب الغازات ، أو إذا كان لدى الطفل لحمية الانف التي تؤثر على التنفس ، أو إذا كان يعاني من الربو .
  • الفزع كأن يكون الطفل مستغرقاً في النوم ، و يظهر فجأة صوتٌ عالٍ كسقوط المزهرية مثلاً ، فيستيقظ الطفل فزعاً من النوم . لذا حاولي أن تهيئي الجو المناسب لنوم الطفل .
  • قد يصعب على الطفل النوم لوحده و خاصة إن كان معتاداً على أن ينيمه احد الوالدين ، و هنا لا بد من أن يشرف أحد الأبوين على أن ينيم الطفل كان يقرأ له قصة قبل النوم و البقاء معه إلى حين أن يتغرق بالنوم .
  • إن شعور الطفل بالتعب ، و خاصة إن فات موعد نومه قد يؤدي إلى اضطراب نوم الطفل . و هنا يجب الإلتزام بمواعيد محددة بالنسبة للطفل .
  • قد يشعر الطفل بالقلق من الإبتعاد عن والدته ، و خاصة إن كان ينام في نفس الغرفة مع والديه و تم نقله إلى غرفة منفصلة ، بالتالي فإن الطفل سيستيقظ من نومه و يذهب لينام عند والديه . في هذه الحالة عليكي أن تعودي الطفل على النوم لوحده تدريجياً و في فترة مبكرة من عمره .
  • في حالة لم يحصل الطفل على فترة قيلولة ، على الطفل أن يحصل على فترة قيلولة خلال الصباح ، فذلك سيساعده على النوم جيداً خلال الليل .
  • يعاني بعض الأطفال من عادة المشي أثناء النوم ، و في حالة إيقاظ الطفل من هذه الحالة ، فإن نومه سيضطرب ، و في هذه الحالة لا تقومي بإيقاظ الطفل بل إحمليه و أعيديه إلى فراشه .
  • مشاركة المقال
    x
    اغلاق

    مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل