طريقة تغذية الأطفال

طريقة تغذية الأطفال

الأطفال أغلى ما نملك لا نستطيع العيش بدون اصواتهم و المتعة و اللعب و الضحك معهم ، وكما قال تعالى ( المال و البنون زينة الحياة الدنيا ) صدق الله العظيم، و هم من يملئون علينا حياتنا و بفضل الله علينا ، نسمع أحلى كلمة بالوجود ، هي كلمة ماما و بابا ، و من واجبنا نحن الأم و الأب تأمين إحتياجات الطفل من غذاء صحي و لبس دافئ مريح ، و عائلة تملؤها الحب و الحنان .


طفلك الأن بحاجة للقوة و البناء و ليحصل طفلك على ذلك عليك بما يلي :


  • يبدأ الطفل غذائه الأول بعمر الأربعة شهور الى الشهر السادس ، بهذه المرحلة تكون وجبته الأولى، حاولي ألا تعطيه الأغذية المحلاة بالبداية و اجعليها آخر قائمة المأكولات المقدمة للطفل .
  • قدمي لطفلك الخضروات الطازجة يومياً ، مع صنف فاكهة واحد و تكراره لأكثر من وجبة ،
  • لا تقدمي لطفلك بدائل عند رفضه لصنف معين من الطعام بل حاولي مرات عدة ، سيتقبله فيما بعد .
  • تدرجي بأصناف الخضار المطبوخة بدون إضافة البهارات و الملح ، البطاطا المسلوقة الجزر ، الكوسا ، البطاطا الحلوة .
  • عند نهاية العام الأول ، قدمي لطفلك الدجاج واللحوم مقطعة قطع صغيرة يسهل بلعها .
  • من العام الأول حتى الثالث ، طفلك الأن يأكل كما يأكل الكبار و لا فرق بينهم ، أللا أن معظم الأطفال بهذه المرحلة يرفضون أكل الخضروات ، حاولي طبخها ووضعها مع الأكل ليتقبلها طفلك ، ومن الاحسن وأفضل مشاركة طفلك بوجبته حتى يتشجع للأكل .
  • على الأطفال شرب كوبين من الحليب يومياً لتعزيز منعتهم و تقوية وتنمية أسنانهم التي تحتاج للكالسيوم ، وبناء العظام .
  • إجعلي من وجبة طفلك متعة و مرح ، دعيه يصنع وجبته بنفسه ، مثل خبز التوست مع الشكولا ، أو التوست مع اللبنة والزيتون ، هذا كما يفضل أن يأكل .
  • يحتاج الطفل الى أكثر من ثلاث وجبات رئيسية ، وكلها من اللازم أن تحتوي جميع العناصر الغذائية الأساسية لتقوية وتنمية الجسم .
  • لا تضغطي على طفلك بأكل كمية كبيرة من الوجبات ، لتفادي السمنة وزيادة الوزن مستقبلاً ، ممكن أن تجعلي إحدى الوجبات غير الرئيسية نوع فاكهة مثل الموز والحليب أو الشكولا بالحليب و تفاحة .
  • عندما يبلغ طفلك سن المدرس ، تصبح أساسيات الطعام واضحة لديه و تعرف ما هو مسموح من الطعام ، و تعرف ما هو غير مسموح .
مشاركة المقال
x
اغلاق

مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل