تعرف ما هو الكالسيوم : الكالسيوم , وهو إحدى أهم المعادن تأثيراً في جسم الإنسان , حيث أنه المعدن الذي يستهلك الجسم معظم كميته في بناء الأسنان و الأضافر و العظام , ويترك جزء ضئيل جداً أي ما يساوي 1% من مخزون الكالسيوم في الجسم لإستهلاكه في الدم و العضلات , و يجب العلم أن الجسم بحاجة دائمة لوجود معدن الكالسيوم و بكمية وفيرة , حتى يتمكن من إستخدام هذه الكمية في تعزيز نمو العظام و الأسنان و الأضافر , و تلبية إحتياجات الجسم من هذا المعدن الضروري و المهم جداً .
إقرأ أيضا : معلومات عن الكالسيوم
ينتج عن نقص معدن الكالسيوم الكثير من المشاكل وعيوب الجسدية تشمل :
2. آلام العظام و المفاصل
3. تخدر الأطراف و وخزها المستمر
ولا تنسى ايضا الاطلاع على : كيف أحصل على الكالسيوم
4. إضطراب الدورة الشهرية لدى النساء
5. تشنجات العضلات المؤلمة
6. إنحناءات العمود الفقري و آلامه
7. ترقق و هشاشة العظام