يعدّ الترمس ( Lupinus) من النباتات البقولية ويوجد له العديد من الأنواع تصل إلى 600 نوع أغلبها توجد في الوطن العربي، ويحتوي الترمس على ما مقداره (30%) بروتين، ومن (18-28)% زيوت و(34%) كربوهيدرات، ويستفاد منه للإنسان والحيوان ويكون جاهزاً بعد سلقه ونقعه بالماء لأيام، كما يستخدم مطحون الترمس كغسول في علاج و دواء الصلع في الطب العشبي، ومن أنواع الترمس الموجودة في الوطن العربي نذكر منها ما يلي: الترمس الأبيض، والترمس الأصفر، والترمس الشعري، وترمس دقيق الأسدية، والترمس الفلسطيني، والترمس القسطنطيني، وينتشر في المغرب والبرتغال وإسبانيا وإيطاليا.
طريقة سلق الترمس
الترمس المر
- يتمّ إحضار مقدار كيلو من الترمس المرّ وينقّى ويغسل جيداً، ثم ينقع مدّة (18) ساعة حتى يتغير لونه وينفش.
- يسكب عنه الماء بعد مضي المدة ويغسل مرّة أخرى، ثم يضاف اليه الماء ويوضع بقدر على النار حتى يغلي وعندما يبدأ بالغليان يترك لمدّة خمس دقائق ويرفع عن النار ليتم تبريده.
- يبرد الترمس من خلال غسله لعدّة مرات وسكب ماء الغسيل عنه حتى يصبح بارداً.
- ينقع بالماء ويغطى الترمس ويتمّ تغيير مائه ثلاث مرات باليوم، حيث يكون لون الماء أصفر دليل المرارة الموجودة به والتي يتم التخلص منها بواسطة تغيير الماء باستمرار بما يعادل (5-6) مرات حتى يصبح طعمه حلواً.
- يغسل الترمس بعد الانتهاء والتخلص من مرارته، ثم يصفّى عن الماء ويوضع في وعاء ثم يرش عليه الملح، واليانسون، والكمكون، حسب الرغبة، ثمّ يوضع بالثلاجة لمدّة أربع ساعات وبعدها يكون جاهزاً للأكل.
الترمس الحلو
- يغسل الترمس وينقّى من الحبوب التالفة وينقع بالماء مدّة (18) ساعة.
- يتم تغيير الماء بعد مضي المّدة ويسلق بقدر على النار كما في الطريقة السابقة.
- يغسل لعدة مرات ليتم تبريده.
- يوضع في وعاء ويسكب عليه الماء لمدة من (7-8) ساعات.
- يصفى من الماء ويرش بالملح والينسون ويوضع بالثلاجة مدّة (3) ساعات هنا يكون جاهزاً للأكل.
إقرأ أيضا : فوائد الترمس
فوائد الترمس
- يفيد في تقوية وتنمية الأعصاب ويدر البول وينبه القلب ويعتبر مفيداً في علاج و دواء أمراض الصدفية والأكزيما.
- يساعد مرضى السكري لأنّه يخفض السكر بالدم.
- يعتبر غنياً جداً بالألياف ممّا يساعد في تخفيض مستوى الكولسترول ويقاوم الإمساك ويقي من حدوث سرطان الأمعاء خاصة الغليضة.
- يقضي على الديدان في البطن من خلال استخدام مغلي الترمس كحقنة شرجية.
- يخلص الجسم من الغازات ويشد الأعصاب المرتخية وينشط الجسم.
- يقضي على الجرب والحزاز (القوباء) من خلال التدليك بمغلي الترمس.
- يعمل على تحسين عمليات الهضم.
