هناك العديد من الدراسات أثبتت أنه يوجد بعض المشروبات المغذية، التي تعمل على حرق دهون الجسم، ومن الأفراد من يعانون من السمنة، وتراكم الدهون في البطن والأرداف، ومناطق متفرقة ومختلفة من الجسم، سوف يحتاجون لحمية غذائية ورياضة بدنية ، ولكن مع معرفة بعض المشروبات الحارقة للدهون، وهي فعالة وممتازة لهذه الوظيفة ، والآن سوف نذكر بعضها، وهي :
- الشاي الأخضر : عند تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع ، فهذا بدوره كفيل بأن يحرق الدهون من الجسم ، وهذا ما أثبتته الدراسات .
- الماء البارد (المثلج) : يجب تناول 10 أكواب من الماء المثلج يومياً ، فهذا يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير في جسم الإنسان ؛ لأن الجسم يحرق السعرات حتى تصبح درجة حرارة الماء نفسها حرارة الجسم .
- الحليب الخالي من الدسم : الحليب له فوائد عدة ، وهي أنه يحتوي على الكالسيوم ، ويعمل على حرق الدهون ، فالأشخاص الذين يشربون الحليب بشكل مستمر ويومي ، يحرقون دهون من الجسم ما يقارب 70% عن نظائرهم الذين لا يشربون الحليب .
- عصير الخضروات : تناول عصير خضروات مخفوقة ، أو حساء الخضروات يومياً ، سواء على الغداء أو العشاء ، فهذا يعمل على تقليل السعرات الحرارية من الجسم .
- الزنجبيل، والشاي الأخضر، والكمون، والنعناع : نقوم بتحضيره عن طريق خلط كوب من الماء، مع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة من الكمون، وملعقة من النعناع، ومثلها من الزنجبيل ، ونقوم بخلطه ، ثم نغليه جيداً لمدة 10 دقائق متواصلة ، ويشرب ثلاث مرات يومياً ، وهو يظهر فعاليته في دهون البطن أكثر منها بأي منطقة أخرى .
- مغلي البقدونس : نقوم بغلي البقدونس، وشرب عصيره يومياً، وهو بدوره لا يحرق الدهون ، ولكن يعمل على إعطاء إحساس بالشبع المتواصل للإنسان .
- عصير الكيوي والأناناس : تناول هذا العصير يومياً لمدة 15 يوم متواصلة، يفقد 10 كيلو جرام من الجسم ، ولكن هذا يجب أن يكون مع التزامن بريجيم غذائي خاص، وتمارين رياضية جيدة .
- شراب الزنجبيل بالقرفة : نقوم بإذابة القرفة في كوب من الماء، ومن ثم نضعه على النار حتى يغلي، وبعدها نضيف إليها الزنجبيل ، ونستمر في التقليب على النار ، ومن بعدها نضعها في كوب، ونحليها بملعقة من العسل ، وممكن أن نضيف إليها شرائح من الليمون الطازج .
- مغلي البرتقال والليمون : هذا العصير شربه يومياً لمدة 15 يوم، يعمل على حرق وإذابة الدهون كلياً .
ومن هنا فإن العديد يبحثون عن مشروبات حارقة للدهون ومذيبة له، ولكن ليس الجميع يتوفق في اختيارها، وبالرغم من أن المشروبات السابقة الذكر فعالة، ولكن يلزمها حمية غذائية، ورياضة بدنية مستمرة، ؛ حتى نحصل على وزن وجسم مثاليين، ومرغوب فيهم دائماً، مع العلم أن هذه المشروبات أثبتت فعاليتها من قبل خبراء التغذية .
