فوائد رياضة كرة القدم

هِيَ عبارة عَن رياضَةٍ جَماعيّة يَلعَبُ فيها فريقان، وكلّ فريق يتكوّن مِن أحد عشر لاعِباً، وَهِيَ الرّياضَةِ الأكثَرُ شَعبيّة وانتشاراً حَولَ العالم، فَيَلعَبُها أكثرَ مِن 250 مَليون لاعب من 200 دولة ، وتُلعب هذه الرياضة فِي مساحَةٍ مُستَطيلَة مَع مرميين فِي الوجهين، والفوزُ يكون من خلال تحقيق أهدافٍ أكثر في المرمى.

هناك عدّةِ قوانين للعبِ رياضةِ كرةِ القدم، وهذه القوانين تطبّقها الفيفا، وَتتغيّر القوانينُ بِحَسَبِ الفئاتِ العُمريّة ومساحَةِ المَلعَب، والأناسِ الّذينَ يُعانُونَ مِن وُجودِ إعاقاتٍ جَسَدِيّة. وهذه القوتنين هي:

• تُستخدَمُ فِي اللعب كرةٍ كُرويّةِ الشّكل مُحيطُها(71) سم.
• يتنافَسُ الفَريقان على أن يحرزا أهدافاً (إدخال الكرة داخِلِ المَرمَى)، وَمَن يُحَقّق أكبرَ عَدَدٍ مِنَ الأهداف يكونُ هُوَ الفائِز.
• إذا أحرزَ كِلا الفريقين نَفسَ الأهداف، أو عند عَدَم وجودِ أهدافٍ فِي المباراة فالنتيجَةِ تكون تَعادُل.
• كل فريقٍ يحتوي على كابتن، ولديهِ مُهِمّةٍ رَسمِيّة وَهِيَ (المشارَكَةِ فِي قُرعَةِ رَمِي العُملَة قَبلَ البِدءِ بالمباراة أو ضَرباتِ الجزاء).
• جميعُ اللاعبين لا يُسمَحُ لَهُم بِإمَساكِ الكرة باليد واستخدامِ الأرجل والجسم ما عَدا (الحارِس الذي يستطيعَ أن يُمسِكَ الكُرَةِ بيده أو رَمِي الكُرة رَميَةِ تَماس).

تؤكّدُ الدراسات النفسيّة والسلوكيّة أنّ اللعب هِيَ ظاهِرَة تسودُ جَميعُ الكائناتِ الحَيّة وخصوصاً الإنسان، والّلعب لا يَخُصُّ الأطفالَ الصّغار؛ بَل جَميعُ المَراحِلِ العُمريّة حَتّى أكبَرهِم، لأنّ الّلعِب وُصِفَ على أنّهُ تعبيرٌ رَمزِي عَن الرّغباتِ المُحبَطَة والمتاعِب اللاشُعورِيّة والترويحِ عَنِ النّفس، وبالتالي رياضَةِ كُرَةِ القَدَم هِيَ مِن أجمَلِ الرّياضات وأشهَرِها لما فِيها مِن فوائِدٍ كَثيرة مِنها:

• لعب كرةِ القدم لفتراتٍٍ طويلة يُساعِدُ على تقليل إصابةِ الرّجال بهشاشةِ العظام وَتَكَسُّرِها.
• هناكَ دراساتٍ تُشيرُ إلى أنّ مَن كانوا يلعَبونَ رياضَةِ كُرَةِ القَدم قَبلَ مَرحَلَةِ البلوغ يتمتّعونَ بعظامٍ أكثَف وأثقَل فِي مَنطِقَةِ الأرجل والعمودِ الفَقَري.
• زيادَةِ الكثافةِ المَعدنيّة للعظام فِي مناطق معيّنة مِن الهيكَل العظمي.
• تقويةِ عضلةِ القلب وتحسّن من اللياقةِ البدنيّة.
• تساعِدُ على تقويةِ العضلات خصوصاُ فِي منطقةِ الأرداف والأفخاذ، لأنّ رياضةِ كرةِ القدم تركّز على هذه العضلات عَندَ الحركة وَدَفعِ الكرة.
• تساعِدُ على إدخال البهجةِ والسّرور عند مُمارستها مَع الأصدقاء والتحلّي بالروحِ الرّياضيّة.
• تساعِدُ على تَقوِيَةِ روحِ الفريق والعَمَل الجماعي، لأنّها رياضَةٌ لا يُمكِن أن يَفوزَ بِها شخصٌ واحِد وإنّما الفوز يكون بالعَمَلِ الجَماعي.
• تقويةِ التركيز والحواس الأخرى عِندَ اللاعبين؛ لأنّ اللاعب عليهِ الانتباه إلى مواقِعِ الفريق الآخر، وحَرَكتِهِم، واتّخاذ القرار الأفضَل.
• تخفيضِ مستوى القلق والتوتّر.