ما أهمية وفائدة الموز

• حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية و على 2.5 غم من الألياف .
• من أهم الفيتامينات و المعادن فيتامين B6 و المغنيسيوم و فيتامين سي و البوتاسيوم البايوتين Biotin.
• الموز غني بالبوتاسيوم و بالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
• يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan و هو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .
• يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض .
• يمكن ادخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة.

الأخصائية: ربىمشربش