هي تراكم الدهون الزائدة عن الحاجة عن الطاقة الغذائية المتناولة فوق الطاقة الغذائية المصروفة (اللازمة للجسم) مما يؤدي للإصابة بالأمراض .
حيث يصاب الكثير بالسمنة وزيادة الوزن التي يمكن إعتبارها مرض من أمراض العصر لما تسببه من آثار سلبية على صحة الشخص الجسمية و النفسية ، و يصاب الأشخاص بالسمنة وزيادة الوزن نتيجة عدة أسباب :
تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز . الإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالدهون كالشوكولاتة واللحوم والمكسرات . عدم ممارسة الرياضة مع تناول الاطعمة التي تسبب السمنة وزيادة الوزن . الشراهة (النهم ) : وهي حالة لا يمكن السيطرة عليها في إلتهام كميات كبيرة من الطعام. ما هى اسباب وراثية . الما هى اسباب النفسية . تناول بعض الأدوية التي تسبب السمنة وزيادة الوزن كالأدوية التي تحتوي على الكورتيزون . النوم بعد تناول الوجبات الغذائية مباشر . زيادة إفراز هرمون الأنسولين الذي يؤدي إلى تراكم الدهون و عدم التخلص منها .
تتسبب السمنة وزيادة الوزن في الإصابة ببعض الأمراض منها
طريقة الانتهاء والتخلص من السمنة :
