يُعد الفلفل الحار من الخضروات الغنية بمجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة جسم الإنسان، حيث يحتوي على الفيتامينات، والمعادن مثل الحديد، والمنغنيز، والزنك، والبوتاسيوم وغيرها، ويعتبر الفلفل بنوعيه الأخضر والأحمر من المواد الغذائية التي تساعد الجسم على الانتهاء والتخلص من السُمنة، وذلك لقدرته الفائقة على حرق الدهون إذا تمت إضافته إلى قائمة الغذاء اليومي، وسنعرض في مقالنا أبرز فوائد الفلفل الحار للتنحيف.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الزنجبيل.
- كمية مناسبة من زيت الزيتون تكفي للحصول على خليط كريمي القوام.
- ملعقتان كبيرتان من مطحون الفلفل الحار.
- نحضر إناء حجمه مناسب، ونضع فيه مسحوق الزنجبيل ومطحون الفلفل الأحمر الحار.
- نحضر ملعقة ونمزج بها المكونات، ثم نضيف إلى المزيج ويشكلٍ تدريجي كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- نمزج الخليط جيداً حتى يصبح قوامه شبيه بالكريم.
- نضع الخليط في عبوةٍ فارغة ونظيفة، ونخزنه في مكانٍ جاف لحين الاستعمال.
- نضع كمية مناسبة من الخليط على المنطقة المراد تنحيفها بعد أن نقوم بتنظيفها جيداً عن طريق استخدام الماء والصابون.
- ندلك المنطقة باستخدام أصابع اليد وبحركاتٍ دائرية.
- نغطي المنطقة باستخدام قطعة من القماش المصنوع من القطن، وذلك لحماية الملابس من الاتساخ.
- نستخدم هذا الكريم مرة واحدة كل يوم.
- نكرر استخدام هذه الطريقة بشكلٍ يومي إلى أن نحصل على النتيجة المرغوبة.
طرق ووسائل تناول الفلفل الحار في غذائنا اليومي
- يمكن أن نضيف الفلفل الحار إلى مختلف أنواع الأطعمة، ومن هذه الأطعمة نذكر البقوليات بأنواعها لغناها بالبروتين، وللطماطم لغناها بالمعادن، الأمر الذي يعزز من عمل الفلفل في تنحيف الجسم.
- نقوم بإضافة الفلفل الحار المطحون إلى وجباتنا الغذائية اليومية.
- يمكن إضافة الفلفل الحار إلى أطباق السلطة مع القليل من زيت الزيتون الذي يقلل من حدة طعم الفلفل.
