الحمضيات هي أحد أنواع الفواكه حيث أنها تنتشر في مناطق كثيرة حول العالم وتزداد انتشارًا في فصل الشتاء، فما يُميز هذا النوع من الفاكهة عن غيرها أنها ذات طعم حامض وذات عصارة غنية بالكثير من العناصر المفيدة للجسم، وعلاوة على ذلك فإن هناك مجموعة لا بأس بها من الناس تُفضلها وتحب تناولها وتصفها بأنها ذات طعم لذيذ للغاية، وللحمضيات العديد من الفوائد التي تُقدمها لكل من الجسم والبشرة والصحة على حسب نوعها، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد الحمضيات.
فوائد الحمضيات
- تحتوي الحمضيات على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة لذلك فهي قادرة على الحماية من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب.
- يمكنها محاربة مشكلة ترقق الشعر أي الشعر الخفيف من خلال فيتامين B القادر على محاربة هذه المشكل جيداً.
- تقوم على تخليص البشرة من آثار حب الشباب فهي تقضي بشكل نهائي على البكتيريا السيئة التي تُسبب ظهرها.
- تُساعد في تعزيز معدل التمثيل الغذائي في داخل الجسم، لذلك فهي قادرة على حرق الزائد من السعرات في الجسم.
- تستطيع الحمضيات بكافة أنواعها من خلال احتوائها على اينوزيتول المعروف بفيتامين B أن تزيد من كثافة الشعر.
- يمكن استخدام الجزء الداخلي من هذه الفاكهة من أجل التخلص نهائياً من الجلد الميت المتراكم على البشرة من فترة طويلة.
- قادرة على تحسين المزاج من خلال رائحتها الطيبة فيمكن إضافة القليل من قطرات زيت الليمون لمياه الاستحمام للحصول على الاسترخاء الذي تحتاجه.
- تُساعد على منع ظهور الشيب في سن مبكر إضافة إلى أنها قادرة على منح الشعر كل من النعومة والمعان.
- تناول كميات كبيرة منها تعمل على التقليل من نسبة نمو الأورام والخلايا السرطانية في داخل الجسم، مثل سرطان الثدي.
- قادرة التخفيف وانقاص من نسبة تساقط الشعر وتزيد من نموه بشكل كبير وبالأخص البرتقال منها.
إقرأ أيضا : طريقة زراعة الحمضيات
بعض أنواع الحمضيات
- برغموت، يتم إطلاق اسم الليمون العطري على هذا النوع من الفاكهة الحمضية، وهي ذات شكل كمثري.
- نارنج، تُعرف هذه الفاكهة في كل من لبنان وبلاد الشام باسم أبو صفير، وهي أحد الأشجار دائمة الخضرة أي المعمرة.
- يد بوذا، تنمو هذه الفاكهة في كل من الصين وقارة آسيا وهي نوع من أنواع الليمون، كما أنها لا تحتوي على اللب أو العصير.
- كليمونتين، تُشبه هذه الفاكهة البرتقال إلا حد كبير وخاليه تماماً من النوى، ولا تستطيع الحصول على اللون البرتقالي إلى بتأثير ونتائج البرودة.
- زنباع، يُطلق عليه في بعض المناطق اسم الليمون الهندي، ويُصف حجمها بالكبير نسبياً والمستدير، وفي بعض الأحيان يأتي بالطعم المر.
