هناك الكثير من الما هى اسباب التي تمنعك من القيام بتضيع وقتك في عد السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميا من الأطعمة المتناولة, فقد يكون لبعضها عواقب جسدية مثيرة للقلق, إضافة إلى اعتبارها من الأمور الصعبة التي تضيع الوقت, و لا تناسب حياتك اليومية, و من أبرز هذه الما هى اسباب ما يلي:
- تعتبر مضللة بعض الشيء
قد تعتقد بأن كمية السعرات الحرارية لقطعة البسكويت هي نفسها السعرات الحرارية المكتوبة, إلا أن غياب بعض العوامل المهمة عنك, قد تتسبب في تضليلك, و خداعك, بحيث تكون كمية السعرارت المتناولة أكبر من الموجودة فعلا على علبة البسكويت. - من الصعب أن تكون دقيقة
من الصعب جدا أن تقوم بتحديد عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى فمك يوميا, و بشكل دقيق و صحيح, فحبة الموزة مثلا قد تحتوي في كل مرة على عدد سعرات حراراية مختلفة, أي أن هناك مجال كبير للوقوع في الخطأ. - لا توفر معلومات عن التغذية الصحيحة
عدد السعرات الحرارية لا يعطيك فكرة عن نوع التغذية التي تحصل عليها, حتى و لو كنت تأكل ضمن الأطعمة الصحية, فقد تغيب عنك العديد من الفيتامينات و المعادن الضرورية, كحبة التفاح و الكوكيز التي يمكن أن تحتوي كل منهما على 80 سعرة حرارية, و لكن التفاح يوفر ألياف و معادن مهمة, إضافة إلى عدم التسبب بارتفاع السكر في الدم كما تعمل حبة الكوكيز. - تختلف أرقام السعرات الحرارية من شخص لآخر
قد يحتاج شخص معين إلى 1300 سعرة حرارية في اليوم ليشعر بالنشاط مقارنة مع شخص آخر يحتاج إلى 2000 سعرة في نفس اليوم, كما لا يوجد عدد سعرات حرارية معينة تؤدي إلى فقدان الوزن, بحيث يعمل التقيد بعدد السعرات الحرارية إلى الحصول على نتائج عكسية, إضافة إلى الأضرار التي قد تلحق بالتمثيل الغذائي الخاص بك.
- تصبح هاجسا
إن تقيدك بعدد سعرات معينة, و القيام بإحصائها يوميا, و حسابها بشكل دوري, يعتبر هاجسا قد يمنعك من تناول بعض الأطعمة و التخلي عنها, بالإضافة إلى التأثير ونتائج على علاقاتك الإجتماعية, بحيث تشعر بالخوف من الخروج مع أحد الأصدقاء, للمحافظة على عدد السعرات الصحيحة.
