باتت مشكلة السمنة وزيادة الوزن وزيادة الوزن من مشاكل وعيوب العصر التي تؤرق السيدات والرجال على حدٍ سواء وبشكل عام، ومن مظاهر تلك المشكلة قد نرى البعض بُبنيتهم الضعيفة ولكن جسمهم غير متناسق، ويواجهون مشكلة في ترهل وبدانة الذراعين لتبدو ممتلئة وغير متناسقة مع باقي الجسد، وهنا لابد لمن يواجهون تلك الصعوبة في إكتمال لياقتهم وتناسق جسمهم في الالبحث عن طرق ووسائل للتخلص من بدانة الذراعين وترهلهم، سنقدم طريقة تنحيف الذراعين بالأعشاب خلال هذا المقال.
جدول المحتويات
الما هى اسباب التي تؤدي لظهور مشكلة إمتلاء الذراعين
- قلة الحركة وعدم ممارسة أي نوع من الرياضة التي تساعد في شدّ وتقوية وتنمية الذراعين.
- الإقبال على تناول الأطعمة الدسمة والدهنية والسكريات بشكل زائد عن حاجة الجسم.
- خسارة الوزن والتخسيس السريع وبرامج التخسيس المتبعة و غير المناسبة وغير متوازنة في الكميات والسعرات الحرارية، والتي ينتج عنها عدم تنحيف مناطق معينة في الجسم كالذراعين المترهلة والممتلئة بشكل غير متناسق مع باقي أعضاء الجسم.
طريقة تنحيف الذراعين بالأعشاب
- بذور الكتان : التي تعتبر من العناصر الفعالة والأساسية في خسارة الوزن والتخسيس للجسم بشكل عام وفي منطقة الذراعين بشكل خاص، حيث تساعد قي حرق الدهون الزائدة في الذراعين.
- عشبة الشمر: تفيد في الانتهاء والتخلص من الرواسب الدهنية بالدم والتي يستخدمها الجسم في الطاقة، حيث يعمل الشمر على تحسين عملية الأيض ودعم حرق الجسم للمزيد من الطاقة التي تفقد الجسم والذراعين الدهون المتكدسة والزائده.
- عشبة الزنجبيل: الذي يعد من أكثر الأعشاب أهمية وفائدة في التخسيس وخسارة الوزن والتخسيس والدهون المخزنة بالذراعين بشكل خاص، وذلك لدوره في عملية التمثيل الغذائي للجسم بشكل عام، وأهميته في حرق السعرات الحرارية وفي دعم عملية الهضم للطعام بشكل جيد.
- عشبة الشيح: هذه العشبة التي لقبها أطباء الأعشاب بالخارقة والمعجزة، وذلك لقدرتها على إذابة الدهون والشحوم المتكدسة في الجسم، حيث تعمل على قطع الشهية وعلى تليين البطن وتذويب الدهون الزائده والمتركزة في منطقة الذراعين بشكل سريع.
- عشبة الميرمية: ودورها الكبير في حرق نسبة الدهون العنيدة بالذراعين وكافة الجسم وبطريقة فعالة، حيث تعمل أيضاً على تسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية الذي يساعد في تنحيف منطقة الذراعين بشكل سريع.
إقرأ أيضا : تمارين شد الذراعين
بعض النصائح التي تساعد في تنحيف الذراعين
- الإمتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون والسكريات التي تزيد من تكدس الدهون وترهلها في الذراعين.
- العمل على ممارسة الرياضات التي تساعد في تخفيف دهون الذراعين وشدّها مثل رياضة رفع الأثقال.
- مراجعة خبراء وإخصائي التغذية الذين يقدمون برامج تخسيس وحمية مخصصة ومناسبة للتخلص من مشكلة بدانة الذراعين بشكل خاص.
هنالك بعض الزيوت المستخلصة من الأعشاب والتي تفيد في تنحيف الذراعين من خلال زيادة عملية التعرق، حيث يتم تدليك الذراعين بأحد هذه الزيوت لتساعد في الانتهاء والتخلص من الدهون الزائده، كما وتعمل على شد الذراع ومحاربة مشكلة الترهل ومن هذه الزيوت:-
- زيت الحبة السوداء.
- زيت الزنجبيل.
- زيت الميرمية.
- زيت بذور الكتان.
- زيت النعناع.
- زيت الليمون.
