فوائد المشمش الصحية

يعتبر المشمش من الفاكهة التي يفضلها الكثير و التي تعتبر لذيذة جدا, يمكن تناول المشمش طازجا أو مجففا أو يمكن أن يصنع منه مربى المشمش الشهي, يعد المشمش من الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات و كذلك مضادات الأكسدة التي تقوم بالقضاء على السموم في الجسم, وبالرغم من الفترة القصيرة لظهور المشمش الطازج في الأسواق, إلا أنه يمكن الحصول علية مجففا في كل الأوقات كما أن المشمش المجفف يحمل نفس الفوائد الصحية الموجودة في المشمش الطازج, يساعد المشمش في الوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على العين و البصر كما يساعد في الهضم وتحسين آداء الأمعاء في الجسم, و يقلل من خطر الإصابة بالجلطات.

إن اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يجب أن تحتوي على المشمش بشكل كبير وذلك لان المشمش يعمل على تخليص الجسم من الدهون بشكل أسرع وأيضا هو قليل السعرات الحرارية, كما أن المشمش كفيل في منح الجسم شعور الشبع بسبب إحتواءه على الألياف, بالإضافة إلى أنه يزود الجسم بالمعادن و الفيتامينات اللازمه للجسم والتي تمنع من حدوث الدوخة في الفترة التي يخضع بها الشخص لحمية الرجيم.

تعاني غالبية النساء الحوامل أثناء فترة الحمل من الإمساك و صعوبة التخلص منه لذلك لا بد من تناول المشمش سواء كان طازجا أو مجفف للتخلص من الإمساك, و ذلك لأنه يساعد في تحسين عمل الأمعاء و كذلك يسهل عملية الهضم, كما أن المشمش مفيد للحامل بشكل عام لإحتواءه على العديد من المعادن و الفيتامينات خاصة الحديد.

يستخدم المشمش في الكثير من مستحضرات التجميل بما فيها أقنعة تقشير البشرة أو ترطيبها أو غسلها, و ذلك لأن المشمش يساهم بشكل كبير في إضافة النضارة و النعومة للبشرة مما يساعد البشرة في الانتهاء والتخلص من السموم أو الشوائب التي يمكن ان توجد في البشرة.

يتم وصف المشمش للسيدات اللواتي يعانين من مشاكل وعيوب في الحمل كالإجهاض أو التأخر في الحمل ويعود ذلك لأن المشمش يزيد من فرص الحمل لدى النساء, كما أن المشمش مفيد للرجال حيث يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.