تتميز الموائد الرمضانية بالمقبلات المتنوعة, التى تزين مائدة الطعام و تزيد عدد السعرات الحرارية في صحنك, و فيما يلي قائمة بمجموعة من المقبلات الشائعة و السعرات الحرارية في كل منها :-

الصنف

الكمية

السعرات الحرارية

ورق العنب

100 غم

ولا تنسى ايضا الاطلاع على : كيف نحرق السعرات الحراريه بسرعة

110

لبن الرائب

100 غم

60

حمص بطحينة

15 غم (معلقة طعام)

30

سلطة شمندر

100 غم

85

سلطة خيار بالبن

100 غم

40

متبل باذنجان

15 غم (معلقة طعام)

17

فتوش

100 غم

125

تبوله

100 غم

110

سمبوسك بالجنبة

100 غم

350

سمبوسك باللحمة

100 غم

440

فطائر بالسبانخ

100 غم

150

بطاطا مقلية

100 غم (20-30)حبة

460

جوانح الدجاج المشوية مع الجلد

100 غم

285

جوانح الدجاج المشوية بدون الجلد

100 غم

190

يومياتك مع السعرات الحرارية (الجزء الأول)

يومياتك مع السعرات الحرارية (ماكدونالز)

يومياتك مع السعرات الحرارية (رمضانيات)

يومياتك مع السعرات الحرارية (الأطباق الرئيسية)

يومياتك مع السعرات الحرارية (الخبز)

يومياتك مع السعرات الحرارية (أطباق يومية)