طريقة لتقوية وتنمية الذاكرة

لا شك أن فقدان الذاكرة يعتبر من الأمراض التي شاع حدوثها حديثا بين الناس، إذ تنتشر هذه الحالة بين الناس في هذه الأيام وبشكل كبير، كما أن هناك الكثير من الما هى اسباب التي قد تؤدي إلى حدوث مثل هذه الحالة، ومن أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى حدوث مثل هذه الحالة -عند الكبار والصغار على حد سواء- ما يلي: سوء التغذية، وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مصادر لتقوية وتنمية الذاكرة، والتركيز على تناول الطعام غير الصحي، وغيرها من الما هى اسباب الأخرى المرضية، لذا سوف نقوم في هذا المقال بالحديث عن أهم الطرق ووسائل التي يمكن استعمالها لتقوية وتنمية الذاكرة عند الإنسان، وذلك من خلال اعتمادنا بشكل رئيسي على توضيح الأعشاب التي تلعب دورا رئيسا في تقوية وتنمية الذاكرة.

من أهم هذه الأعشاب الضرورية لتقوية وتنمية الذاكرة ما يلي:

• الزنجبيل :وذلك من خلال خلط الزنجبيل مع الحبة السوداء أو مع حبة البركة، ثم عجنهما مع العسل، وتناولهما يوميا وعلى الريق.
• الزبيب : حيث يحتوي الزبيب على فيتامين (أ) وفيتامين(هـ)، وهذان الفيتامينان يساعدان على تقوية وتنمية الذاكرة بشكل كبير وفعال.
• حبوب اللقاح : أثبتت الدراسات العلمية أن تناول حبوب اللقاح يحسن من حالة الذاكرة ويقويها، كما ويعالج حالات الاضطرابات النفسية والعصبية.
• العسل : يعتبر العسل من أكثر المواد فعالية لعلاج و دواء أمراض فقدان الذاكرة، ولحالات النسيان أيضا.
• الميرامية: تعالج الميرامية حالات ضعف الذاكرة وتقويها، وأيضا تحطم الميرامية إنزيما مسؤولا عن تدمير ما يعرف ب" أسيتايل كولين" والذي يوجد في الدماغ ويؤدي إلى حدوث ضعف الذاكرة عند الإنسان.
• الفلفل الأبيض: وذلك من خلال استعماله بشكل مستمر ووضعه على الوجبات الرئيسية.
• الجذر: حيث يحمي الجذر من الإصابة من داء الخرف عند الرجال.
• التمر: يساعد التمر على تقوية وتنمية الحجرات المحيطة بالمخ، كما أنه يكافح حالات الدوار التي قد يشعر بها الإنسان، وأيضا يعطي الجسم الفسفور الكافي لتنشيط الذاكرة لديه.
• الأوميجا (3): حيث إن نقص أوميجا (3) يضعف من ذاكرة الإنسان، مما يؤدي إلى كثرة حالات النسيان لديه.
• النعناع: يساعد النعناع على تنشيط ذاكرة الإنسان عند تناوله بشكل مستمر، كما أنه يعتبر مصدر راحة للأعصاب أيضا.
• الشوكولاتة الغامقة أو الداكنة: وذلك لاحتواء الشوكلاتة الداكنة على الكثير من خصائص مضادات الأكسدة، وهي مسؤولة عن مقاومة شيخوخة الدماغ، كما أن هذه الخصائص تحافظ على عملية الحفظ عند الإنسان، وتحمي الذاكرة من أي ضعف أو مشاكل.