تعتبر الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحببة لدى أكثر الناس، فكما يوجد للشوكولاته مضار كثيرة ، بسبب احتوائها على الدهون، وارتباطها بحب الشباب والسمنة، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، إلا أن هناك ما هى فوائد متعددة لها، فقد نصح الأطباء بتناول مربعين من الشوكولاتة الداكنة في الصباح، وفي هذا المقال سوف نما هى طريقة عمل فوائد الشوكولاته .
ما هى فوائد الشوكولاتة
- تعمل الشوكولاتة على تقليل ضغط الدم، وتقلل من خطرالإصابة بالنوبات القلبية، إذ كشفت الكثير من الدراسات أن مركبات الفلافونويد في الشوكولاتة يمكن أن تساعد الأوردة والشرايين على البقاء في حالة نضرة، وتقوم بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.
- تساهم الشوكولاتة في الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية، فتناول الشوكولاتة يعمل على تحسين المزاج إذ ترفع الشوكولاتة من معدل هرمون السيروتونين في الجسم، والمعروف أيضا بهرمون السعادة، مما يؤدي إلى الهدوء والشعور بالاسترخاء.
- تعتبر الشوكولاتة مهمة في علاج و دواء السعال طبيعيا.
- تحسن الرؤية وتعزز الدورة الدموية وتطور ذكاء الإنسان.
- تعالج الأنيميا، إذ تساهم الفلافانويدات الموجودة في الشوكولاتة في علاج و دواء الأنيميا أو فقر الدم، كما وتشبع إحساسك بالجوع، وذلك بسبب وجود الألياف الموجودة خصوصا في الشكولاتة الداكنة.
- هناك العديد من خلطات الشوكولاتة، التي تعتني بجمال بشرتك وشعرك، كما وتساعد على تجنب حروق الشمس.
- تساعد في تحسين ذاكرتك عندما تكبر، وتجعلك الشوكولاتة احسن وأفضل في الرياضيات، تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
- تساهم الشوكولاته على تحسين الرؤية، إذ إنها تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يزيد من كمية الدم الذي يصل إلى الدماغ، وكذلك تزيد من تدفق الدم إلى شبكة العين، وبالتالي يؤدي إلى تحسين الرؤية، ولا سيما لدى الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة باستمرار.
- تساعد أيضا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تقلل من مضاعفات الحمل.
- تساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.
- تعمل على تقليل فرصة الإصابة بمرض السرطان.
- تعتبر الشوكولاتة الداكنة مضادة للالتهاب.
- تساعدك على ممارسة تمارينك الرياضية وجعلك أكثر رشاقة وقوة، بسبب وجود الإبيكاتشين؛ وهو أحد الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة.
- تساعد الشوكولاتة النساء على تخطي أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
- يعتبر شراب الشوكولاتة الساخنة احسن وأفضل من القهوة، إذ يساعد في الحصول على نوم أفضل.
وهكذا نكون قد ذكرنا العديد من الما هى فوائد للشوكولاتة التي كان الكثير منا يعتقد أنه لا توجد أية ما هى فوائد لها، فعليكم بأكل الشوكولاتة باعتدال.
