تعاني الكثير من السيدات والرجال على حد سواء من مشكلة النحافة المفرطة، والتي تعرف بأنها نقص الوزن عن المستوى الطبيعي، ويعود هذا لعدة ما هى اسباب منها، المجاعات، والحروب، وطرق ووسائل التغذية غير السليمة، وغيرها الكثير، لذلك يبحثون عن حل طبيعي بعيدا عن استعمال المواد الكيميائية، ولهذا سنقدم لكم في هذا المقال بعض الأعشاب التي تساعد في فتح الشهية وزيادة الوزن.
أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
- الكزبرة: تعمل على زيادة كريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى أنها تساعد في تحصين هيموجلوبين الدم، بسبب احتوائها على عنصر الحديد بشكل أساسي، وللحصول على نتائج فعالة يتم تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكزبرة، بعد تناول كل وجبة من وجبات الطعام، ويشار إلى أنه يمكن إضافته على أطباق الطعام المختلفة التي يتم تناولها.
- البصل: يعمل البصل على تطهر الأمعاء من البكتيريا، ويغذي الجسم، ويقويه، حيث إنه يساعد في فتح الشهية، وللحصول على نتيجة يجب تناول حبة واحدة من البصل متوسط الحجم، بعد تناول وجبة الغداء والعشاء.
- القمح، والشوفان، والشعير: تعتبر هذه الأعشات ذات أهمية وفائدة كبيرة في زيادة الوزن، وذلك من خلال خلط كميات متساوية من القمح، ودقيق الشوفان، والشعير، ثم وضع كمية من الماء على النار وتركها حتى تبدأ بالغليان، وإضافة خليط الشوفان إليها بالتدريج مع الاستمرار بالتحريك لغاية الحصول على خليط متماسك، ومن ثم إضافة كمية من العسل الطبيعي بحسب الرغبة، حيث يتم تناولها منها مع وجبات الطعام، أو دونها.
- القسط الشامي: وذلك لأنه يساعد في فتح الشهية.
- الحمص: تحتوي على العديد من العناصر المفيد للجسم، وبشكل أساسي على البروتينات، والأملاح المعدنية، ومنها، الفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والكبريت، والحديد، وذلك من عن طريق تناول كمية من الحمص مع وجبة الغداء، ولمرة واحدة في اليوم، ومن الجدير بالذكر أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأصحاب المعدة غير القوية، وذلك لأنه ثقيل جدا على المعدة.
- فاكهة القشطة: لهذه الفاكهة على العديد من الفوائد للجسم بشكل عام، حيث إنها تخفض من درجة حرارة الجسم المرتفعة، بالإضافة إلى أنها تمده بشعورالانتعاش، وتفيد الجسم النحيف، حيث تستعمل كفاتحة للشهية، وعدا عن ذلك فهي تحد من مشلكة فقدان الشهية العصابي.
- جذور الطرخون: غالبا ما تستعمل هذه العشبة المرأة الحامل، وذلك للمحافظة على صحتها، وذلك بسبب احتوائها على المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتستعمل أيضا في فتح الشهية، وتقوية وتنمية الجسم.
- البابونج: للحصول على نتائج مضمونة، يجب شرب كوب من مسحوق البابونج يوميا.
