كيف نخلص الجسم من السموم

يتعرض الجسم للعديد من العمليات الاستقلابية التي تنتج عنها ترسبات على المدى الطويل، ولا يستطيع الجسم التخلص منها بسهولة، فتتراكم هذه الترسبات لتشكل ضررا قد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز المناعي، والجهازين الدموي والهضمي، وهناك عدة عوامل أيضا تسبب تراكم السموم والترسبات، ومنها الأنماط الغذائية الخاطئة التي يمارسها الأشخاص، كتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، والمواد الحافظة، والمنكهات الصناعية، وتناول المشروبات الغازية، وكما تعلم أيضا بعض العقاقير الكيميائية والأدوية في حال استعمالها لفترات طويلة على ترسيب السموم في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بأعراض جانبية تشكل خطورة على توازن الجسم.

• أكثر من تناول الخضار النيئة يوميا والغنية بالماء، مثل: الخيار، والكرفس، والخس، والبندور.
• تناول التفاح الأخضر بمعدل ثلاث إلى أربع حبات يوميا، والاحسن وأفضل أو كله كتعرف ما هو دون إضافات أو تقطيعه.
• ابتعد عن تناول اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب والسمن والزيوت المهدرجة أثناء فترة تنظيف السموم.
• أكثر من شرب الماء المضاف إليه عصير الليمون، وعصير الخيار صباح كل يوم على معده خاوية.
• تناول عصير الخضراوات الغني بالعناصر الغذائية التي تسهم في طرح الأملاح الضارة بالجسم، وهو عبارة عن حبتين من التفاح الأخضر، وحبة جزر، وثلاث أعواد من الكرفس، وقطعة من الزنجبيل الأخضر، وحبة من الشمندر الطازج، تعصر جميعها ويضاف إليها ربع كوب ماء نقي، ويشرب يوميا.
• قم ببعض التمارين الرياضية للتخلص من السموم عن طريق التعرق؛ لأن العرق يحمل مية من فضلات الجسم.
• يحتاج الجسم إلى تعديل مؤشر الحموضة، للوصول إلى توازن قلوية الجسم، كي يتمكن من محاربة السموم والترسبات، أضف إلى برنامجك ملعقة صغيرة من akaline powder في كوب من عصير الجريب فروت، ستجده في العديد من محلات بيع الأغذية الصحية.
• تناول الأرض شوكي لمدة سبع أيام متتالية؛ لتنظيف الكبد من السموم والترسبات، كما ويسهم في تخفيف الدهون المترسبة على جدار الأوعية الدموية.
• تناول الهندباء البرية على شكل سلطة أو شاي، أو كبسول، فلها دور مهم في الانتهاء والتخلص من الترسبات، والسموم في الجسم، وتعتبر من النباتات الأولى في العالم التي ينصح بتناولها الأصحاء قبل المرضى.
• تناول كمية من الرمان يوميا ؛ لتنظيف الجسم من السموم والوقاة من الأعراض الجانبية لمضادات الالتهاب.
• تناول كمية من سلطة الملفوف الأحمر أو تناوله كما هو؛ لأنه غني بمادة الصبغة الحمراء الطبيعية التي تعمل على تنظيف الجهاز الدوري من الترسبات
• قم بعمل مغطس مائي دافئ، وأضف إليه قطرات من زيت شجرة الشاي، ليطهر الترسبات والسموم على الجلد.