فقدان الشهية عند الحامل
يعرف فقدان الشهية، بأنه حالة اضطراب في الأكل، تسبب رفضا شديدا لتناول الطعام، وتعد الحامل أكثر الأشخاص عرضة للإصابة به خاصة في الأشهر الأولى، حيث يعد من الأعراض الطبيعية للحمل التي تترافق مع الغثيان، ويحدث بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتعد فترة الصباح أكثر الأوقات التي تعاني منها الحامل من هذه الظاهرة.
يوجد عدة نظريات ودراسات طبية حاولت تفسير هذه الظاهرة، إلا أنها لم تستطيع الوصول إلى نتيجة مؤكدة نهائية لها، فعلى سبيل المثال، كشفت أحد الدراسات الطبية الغربية بأن النساء اللواتي عانين من الإصابة بمرض فقدان الشهية قبل الحمل أو خلاله، ينجبن أطفالا بوزن منخفض، أكثر من الأمهات اللواتي تمتعن بصحة جيدة، وقد تم ربط هذا الأمر بحصول عدة عاهات عصبية وجسدية في المراحل اللاحقة من حياة الطفل مثل، الشلل الدماغي، والإعاقات البصرية والسمعية، وقلة الانتباه، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولقد تم الكشف على أن هذه الظاهرة منتشرة بشكل كبير بين النساء في دول الغرب، وأنها تشكل مصدر قلق وإزعاج لهن.
علاج و دواء فقدان الشهية عند الحامل
- عدم النهوض من السرير مباشرة بعد الاستيقاظ، والجلوس به لفترة قصيرة حتى تشعر بالقدرة على القيام.
- شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء؛ تجنبا لحدوث الجفاف، مع تجنب الشرب والمعدة فارغة.
- وضع علبة بسكوت مالحة محكمة الإغلاق بجانب السرير، وأكل حبة منها قبل القيام من السرير في الصباح، وعدم إجبار النفس على تناول الطعام في هذا الوقت، إذ من الممكن تعويضها في أوقات أخرى من النهار.
- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة كثيرة، وعدم الاقتصار على الوجبات الرئيسية الثلاث.
- الإكثار من تناول جميع أنواع الفواكه والخضروات وخاصة الأنواع الغنية بالألياف، ولكن على مراحل وليس مرة واحدة.
- تناول الأطعمة الجافة مثل، المكسرات، والخبز المحمص، ويمكن إعداد سلطات من البطاطس المسلوقة، والبقوليات، وغيرها.
- الإفطار في الهواء الطلق على شرفة المنزل، مع ممارسة رياضة المشي حول البيت.
- تناول فيتامينات الحمل في المساء قبل النوم، حيث تزيد من حصول الغثيان في أوقات الصباح.
- تناول البروتينات باعتدال، مثل: الأسماك المفيدة كالتونة، والدجاج، ومرقة الدجاج؛ تجنبا لحدوث تسمم الزئبق، وكذلك البقوليات، مثل: الحمص؛ لأنها تسبب الإصابة بالإمساك وعسر الهضم.
- تلبية رغبة النوم والراحة على الفور.
- تجنب شرب القهوة والشاي الغنية بمادة الكافيين المضرة للحامل، واستبدالهما بالمشروبات العشبية الطبيعية المفيدة.
