طرق ووسائل تثبيت الحمل

هناك العديد من الأمور التي يجب على المرأة الانتباه إليها ومتابعتها خلال فترة الحمل خاصة في الأشهر الأولى منه، ويجب عليها عند زيارة الطبيب أن تستفسر عن الكثير من الأمور التي تخص صحتها وصحة جنينها، وتعرف على ما هى العادات التي الابتعاد عنها، وتعرف على ما هى النصائح والإرشادات التي يجب أن تتبعها.

نصائح وإرشادات

يجب على الحامل خلال هذه الفترة الابتعاد عن الكثير من العادات والأمور التي كانت تقوم بها قبل حدوثه، ومنها:

• الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية الضارة، والمشروبات التي تنشط هرمونات الدورة الشهرية، كما ويجب الابتعاد عن المأكولات غير الصحية والدسمة.
• استبدال الملابس الضيقة بملابس واسعة ومريحة تحديدا في منطقة أسفل البطن لتجنب الضغط الواقع عليها.
• تجنب القيام بالأعمال المرهقة والشاقة.
• تجنب أحذية الكعب العالي، والجلوس بطريقة غير سليمة كالقرفصاء.
• تجنب الممارسات الجنسية في هذه الفترة؛ لأنها تتعب الأم وتضر بصحة الجنين.

تثبيت الحمل خلال مراحله الأولى

يجب على الحامل في الفترة الأولى من حملها القيام بعدة طرق ووسائل للاحتفاظ بجنينها ودعم نموه، منها:

• عمل الفحوصات اللازمة والدورية لتأكد من صحة الجنين، وللكشف المبكر عن الأمراض التي يمكن أن تؤثر عليه وعلاجها بطرق ووسائل سليمة وآمنة.
• تعزيز المعادن والفيتامينات وذلك من خلال أخذ الأم لحبوب الكالسيوم والفوليك أسيد، مما يحافظ على الجنين من التعرض إلى نقص فيها وتجنب حدوث الضعف والتشوهات الخلقية وموت الجنين.
• تجنب تناول أنواع معينة من الأدوية.

الحفاظ على صحة الحامل

هناك العديد من الطرق ووسائل التي تستطيع بها الأم الحفاظ على جنينها ومن هذه الطرق:

• عدم قيام الحامل بالتمارين المرهقة والاستعاضة عن ذلك بالحركة الخفيفة وممارسة بعض أنواع الرياضة بالطريقة السليمة، بحيث تعزز هذه التمارين الدورة الدموية وتقوي تدفقها للجنين وتغذيته بشكل سليم.
• تجنب تناول بعض الأطعمة كالغذاء الغير محفوظ بطريقة صحية، والحليب والألبان الغير مبسترة، وبعض الأطعمة الغير مطبوخة بشكل جيد.
• تجنب التعرض الإشعاعات الضارة كأشعة الليزر، والأشعة السينية.
• الابتعاد عن التعرض للأمور التي المشاعر السلبية المضطربة كالعصبية والتوتر، والضغط النفسي والإجهاد.
• تجنب تناول المشروبات والمواد التي تحتوي في تركيبها على الكافيين.
• اتباع حمية مناسبة تحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لتطور الجنين.
• أخذ جرعات من هرمون البروجسترون لتقوية وتنمية بطانة الرحم وتثبيت الجنين فيها، وبعض الأطباء يستخدمون إبر الكورتزون.
• شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على صحة الجسم.
• تناول حبوب مثبة للحمل مثل حبوب الدوفاستون والإندوميترن، وحقن الستيرويد.