جدول المحتويات
الطاقة السلبية
قد يتعرّض الإنسان في كلّ يوم للكثير من الأحداث، ومنها المواقف السّيئة التي قد لا تعجبه وتشعره بالضيق وتبثّ في نفسه طاقةً سلبية، فيشحن بهذه الطاقة التي لا بدّ له أن يتخلّص منها حتى لا يصاب بالإكتئاب أو الأمراض النّفسية، فمن المعروف أنّ الضغوطات التي يتعرّض لها الإنسان قد تؤدّي به إلى الإنهيار أو إلى تصرفاتٍ سيئة تصدر من غير إرادته، الطاقة السلبية هي شيء معنوي يشعر به الإنسان فتصبح لديه عوارض مثل اليأس من الحياة والعصبيّة الزائدة والضجر طوال الوقت، واللجوء إلى الضّرب والسّب وإزعاج الآخرين وإيذائهم من غير سبب ومن غير إرادة أيضاً فهو مشحون بتلك الطاقة التي يمكن أن تدمّر حياته.
طرق ووسائل التخلّص من الطاقة السلبية
للتخلص من تلك الطّاقة السلبية يجب عليك أن تتّبع الوسائل التّالية:
- الجأ للصلاة وقراءة القرآن والاقتراب من الله حتى تظلّ حليماً وصابراً على ما يجري، وثق دائماً برحمة الله علينا وأنّه سوف يفتح لك طاقةً من الفرج من حيث لا تدري.
- شاهد الأفلام أو المسلسلات الكوميديّة التي تضحكك لتتخلّص من الطاقة السلبية.
- قم باللجوء لألعاب فنون القتال، فتتخلّص من طاقتك السّلبية في استخدام الحركات التي قد كنت ستستخدمها بشكلٍ خاطئ وفي غير موضعها الصحيح.
- ممارسة اليوغا فهي رياضة للراحة النّفسية وتفريغ الطاقات السلبية من داخلك، وهي حل لمشكلات التنفس التي تواجهنا نتيجة سوء الحالة النفسية، إذضافة إلى أنّها تعلّم على الصبر.
- التكلّم مع من ترتاح لهم لتقول كل ما يدايقك وتتخلّص من كل ما بداخلك وما يزعجك، شارك أصدقائك بأفراحك وأحزانك واقضي أوقاتك برفقتهم.
- حاول أن تنظر للحياة بنظرةٍ إيجابيّة، كأن تستمتع بوقتك، وتنام جيّداً وتقرأ كتباً مفيدة، وتنجز أعمالك بمهارة وتشعر بالثّناء عليك ممن حولك.
- قضاء وقت طويل مع عائلتك لتشعر بالرّاحة والسَّكينة تدخل إلى نفسك، فالشعور بالأمان والطمئنينة مهم جداً لك.
- الريّاضة بكل أنواعها مهمة جداً لتشعر بالراحة والانتهاء والتخلص من الطّاقة السلبية.
- الابتعاد عن كل ما يزعجك أو يشحن فيك تلك الطّاقة السّلبية، كن هادئاً.
- يجب أن تعلم بأنك مهم لمن حولك، وبأن وجودك واستمرارك فرحةً للكثير فهذه الفكرة ستجعلك تبقى وتحافظ على نفسك وتظل مطمئن النفس مسروراً.
- الجأ للطبيب النّفسي، فقد يساعدك ويعطيك نصائح لتتحكم في انفعالاتك السّلبية، وابتعد عن الأدوية قدر الإمكان.
- هنالك الكثير من الدورات التي تعلّم الفرد كيف يتخلّص من طاقاته السّلبية وتفيدك في طريقة تصرفك في الحياة.
