هناك الكثير من الناس يعانون من القلب الضعيف ويخافون بشدّة من أشياء كثيرة، قد يكون الخوف لما هى اسباب مبررة وقد يكون غير مبرر وإنما عادة، فالخوف والضعف يشكلان عائق كبير لك في الحياة، يجب التخلّص منهما بأسرع وقت ممكن والمحاولة جاهداً لذلك، إليك بعض الأمور المهمة التي ستساعدك في ذلك:
أحياناً قد يكون خوفك وضعف القلب مبرراً ولما هى اسباب مررت بها، لذلك يجب التخلّص منه، استخدم النصائح التالية:
- إذا كنت امتلكت الخوف وضعف القلب من حادثة قد مررت بها وأثّرت عليك، فيجب أن تبدأ بالنسيان والانتهاء والتخلص من ذكرى الحادثة أو السبب.
- إذا لم تستطيع فاستعن بالطبيب أو بأشخاص موثقين للمساعدتك.
نصائح لقلب قوي
- ثق بنفسك بأنك قادر على أن تتخلّص من قلبك الضعيف والظهور بقلب جديد وقوي وشخصية جريئة.
- تخلّص من الخجل، فالخجل عادة مذمومة ومكروهة وأيضاً تعيقك من التعامل مع الناس وتقوية وتنمية قلبك، يمكنك التخلّص من الخجل إمّا بالاختلاط مع الناس والتحدّث وتجربة أمور جديدة لم تكن تقوى على تجربتها أو بالاستعانة بالطبيب النفسي؛ لأنّه أمر هام لا يمكن تخطّيه.
- ابحث في ما هى اسباب ضعف قلبك، حدد المشكلة وحللها ثم ضع لها حلولاً جذرية.
- تعامل مع الناس كثيراً لا تكن منعزلاً عنهم واختلط بهم وناقشهم ولا تكن منطوياً وبعيداً عن مجلسهم.
- اخرج مع اصدقائك، جرّب معهم أشياء جديدة ولم تجّربها مسبقاً.
- اذهب إلى مدينة الألعاب، جرّب الألعاب المخيفة التي لم تجربها مسبقاً.
- احتفظ ببعض العبارات وكلمات وعبارات التشجيعية واكتبها في غرفتك، اقرأها قبل أن تغادر الغرفة.
- إذا كنت لا تزال طالب في المدرسة، جرّب أن تقدّم الإذاعة المدرسية أمام الطلاب أو أن تتولى شرح الدرس بدلاً من معلمك وتواصل مع الطلاب، إذا كانوا أصدقائك يشبهونك ويملكون قلوب ضعيفة حاول الابتعاد عنهم قليلاً وتعامل مع الأشخاص ذوي القلب القوي لتتعلّم الصفات منهم.
- انخرط بالأعمال التطوعية، وجمعيات تنمية المجتمع المدني.
- اقرأ كتب التنمية البشرية التي تعالج الموضوع بشكل واسع وجذري.
- استعن بصديقك المقرّب أو أشخاص موثوقين لمساعدتك.
- لا تتقاعس وتؤجل بدء معالجة الموضوع ولا تضع فواصل زمنية بين الطرق وخطوات فتتابع الطرق وخطوات أمر في غاية الأهمية.
