يعتبر التمر أو البلح من أهمّ أنواع الثمار التي يعتمد عليها الكثيرون في غذائهم، وقد أوصى به الرسول صلّى الله عليه وسلّم في كثير من الأحاديث منها: (بيت ليس فيه تمر جياع أهله) صحيح البخاري، ويحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة لنمو الجسم وبنائه، مثل: المغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وقد سنّ في الإسلام الإفطار وقت الصيام على حبة من التمر لفوائده العظيمة.
تمّر ثمرة التمر بعدّة مراحل للوصول إلى مرحلة التمر وهي: الطلع، والخلال، والبسر، والرطب والمرحلة الأخيرة هي التمر، وما يهمنا في هذا المقال هو الرطب، والرطب كالتمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتوفر له النمو والتجدد.
فوائد الرطب
- من أهمّ الفوائد التي يعلم بها الجميع للرطب هي تسهيله لعمليّة الولادة، فمن خلال سورة مريم في القرآن الكريم عندما جاءها المخاض طلب منها سيدنا عيسى تناول الرطب وذلك لقوله قال تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا)، وقد تبيّن من خلال الأبحاث العلمية احتواء الرطب على مواد قابضة للرحم تساعد في عملية الولادة وتقلّل من كمّية الدم النازفة بعد الولادة بسبب تخفيضه لضغط الدم، كما أنّه يحتوي على نسبة كبيرة من السكّريات سهلة الهضم وبالتالي تزويد جسم الحامل بالطاقة اللازمة للقدرة على تحمل عملية الولادة، ونظراً لاحتوائه على المواد المليّنة فإنّه يعمل على تنظيف القولون وبالتالي تسهيل عملية الولادة.
- تنشيط وزيادة قوة جهاز المناعة في الجسم وبالتالي مقاومة الأمراض بكل فعالية.
- تزويد الجسم بالطاقة ووقايته من الدوخة وزوغان البصر، وتزويده بالفيتامينات والمعادن، ويقوم بعلاج و دواء فقر الدم والمحافظة على صحة الجهاز العصبي بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- يزيد من ادرار اللبن (الحليب) عند الأم المرضع بسبب احتوائه على جليسي وثريونين اللذان يحفزان الهرمونات المدرة للحليب.
- معالجة الإمساك والوقاية من الإصابة به بسبب تنشيطه لحركة الأمعاء واحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- الوقاية من أنواع السرطان المختلفة بسبب احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفينولات.
- يعمل على القضاء على حموضة الجسم ويعمل على القضاء على ديدان البطن في حال تم تناوله على الريق.
- حماية العين وزيادة القدرة على الإبصار ويمنع الغشاوة الليلية.
- علاج و دواء ضعف الأعصاب السمعية وخاصة كبار السن الذين يشتكون من ضعف السمع وسماع الطنين.
- يدخل في علاج و دواء بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب القصبات الهوائية.
- مساعدة الجسم على التخلّص من السموم والفضلات من خلال تقوية وتنمية الكلى والمحافظة على عملهما جيداً.
