ضغط الدم المرتفع وعلاجه

ارتفاع ضغط الدم في الشرايين يعد من الحالات المرضية المزمنة؛ حيث يتضرر القلب بشكل كبير لأنه يتطلب منه بذل جهد أكبر ومضاعف من الجهد المعتاد لتتمكن الأوعية من ضخ الدم بالشكل المعتاد للجسم، ومعدل ضغط الدم الطبيعي يكون ( 80/120 ) ملم وأي ارتفاع عن هذه القيمة يعتبر مؤشرا مرضيا وخطيرا.

إن حدث ارتفاع في ضغط الدم يتوجب علاجه بسرعة لمنع حدوث مشاكل وعيوب صحية في الأوعية الدموية وشرايين القلب؛ حيث يتسبب الارتفاع في الضغط بنسب عالية ضغطا على جدران الأوعية الدموية في مختلف أنحاء الجسم، مما يؤدي مع الوقت لتصلب الشرايين والأوعية الدموية، مما يؤثر على عضلة القلب وباقي أعضاء الجسد.

• السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم هو العامل الوراثي؛ حيث صدرت دراسات كثيرة أوجدت أن العامل الوراثي في الأسر يؤثر على ضغط الدم، وإذا كان الوالدان مصابين بضغط الدم فإن الأطفال سوف يحملون إمكانية الإصابة بالمرض بنسبة عالية تفوق نسبة أقرانهم.
• السمنة وزيادة الوزن والكحول والتدخين والمخدرات: حيث إن النسب العالية من الصوديوم والمواد التي تسبب الإدمان تؤثر على القلب وعلى كريات الدم الحمراء، مما يساعد على الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكلى؛ كالتهاب الكلى المزمن والسكري واعتلال الكلى؛ فهي تساعد على الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع بسبب الاعتلال الذي يصيب الجسد بنسب الأملاح والمياه التي تصل الشرايين والأوعية الدموية.
• أمراض الغدد الصماء، مثل: مرض الغدة الكظرية، ومرض كوشنج، ومرض العملقة.
• تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: مانع الحمل، والأدوية المسكنة للآلام، وأدوية نزلات البرد.

• استخدام الأدوية المدرة للبول، يجب استخدامها تحت رعاية طبيب مختص، وهي تعمل على تقليل نسب الصوديوم المخلوط بالماء في الجسم مما يعمل على تقليل حجم الأوعية الدموية.
• النوم بشكل كاف؛ فالنوم عامل مهم لإراحة الأوعية الدموية وإراحة عضلة القلب، ويساعد النوم على التحكم في الضغط العصبي اليومي وتقليله.
• تغيير نمط الحياة اليومي، بتغيير طرق ووسائل التغذية والاتجاه لتناول الطعام الصحي غير المضر، وتناول الأغذية المفيدة والصحية من الألبان والخضروات والفاكهة، وممارسة الرياضة والأعمال التي تعطينا النشاط بشكل يومي من أجل تخفيف الوزن وتقليل الضغط الحاصل على الشرايين والأوعية الدموية.
• تناول أنواع محددة من الفاكهة والخضروات والبذور التي تساعد بشكل كبير على تخفيض ضغط الدم وتثبيت نسبته في الدم، مثل تناول التفاح بقشوره، وتناول الكرفس في الصباح والمساء، وتناول الزعفران والثوم بشكل منفرد أو وضعهما مع السلطة، وتناول الطماطم المفيدة جدا في تخفيض مستويات الضغط في الجسم لاحتوائها على مركبات عديدة أهمها جاما أمينو البيوتريك؛ والذي يساعد على تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم، وتناول البروكلي والجزر.