تنتشر العديد من الحبوب واللصقات العلاجية وغيرها من الخلطات التجارية التي تساعد في التخسيس وخسارة الوزن، إلا أن العديد من الأفراد يفضلون اللجوء للطرق ووصفات الطبيعية بهدف التخسيس وخسارة الوزن، وذلك لتجنب حدوث أي من التأثيرات الجانبية التي قد تطرأ نتيجة استخدام أي من الوسائل التجارية للتخسيس، والتي لن تقدم أي ضرر يذكر على الجسم في حال لم يستجب لها، مع إمكانية تجربة أكثر من طريقة في آن واحد دون حدوث أي مضاعفات تذكر.
طرق ووصفات طبيعية للتخسيس
الزنجبيل والشاي الأخضر
تساعد هذه الطريقة في تخسيس منطقة البطن والكرش، وتُحَضّر كالتالي:
- تغسل جذور الزنجبيل وتقطع إلى أجزاء صغيرة، كما تنزع أوراق الشاي الأخضر عن الأعواد وتغسل جيداً.
- يوضع مقدار كأسين من الماء على حرارة هادئة في قدر معدني، ويترك حتى يسخن ويقترب من الغليان.
- تضاف كل من قطع الزنجبيل وأوراق الشاي الأخضر إلى المياه الساخنة، وتترك حتى تغلي مع الماء لعدة دقائق على حرارة هادئة.
- يصفى الماء من الزنجبيل والشاي الأخضر، ويشرب بمعدل كأس في الصباح وآخر في المساء بشكل يومي.
الزنجبيل المطحون
تساعد هذه الطريقة في تخسيس منطقة الوجه وأسفل الذقن، وتُحَضّر كالتالي:
- يضاف مقدار ملعقتين من مطحون الزنجبيل مع مقدار ملعقة واحدة من الماء الدافئ في الوعاء نفسه.
- يُحرّك المكونان مع بعضهما البعض حتى يتحولا إلى خليط متماسك.
- يفرد الخليط كقناع و ماسك على الوجه ومنطقة أسفل الذقن، مع الحرص على عدم ملامسة الخليط لمحيط العينين.
- يترك الخليط على الوجه حتى يجف، ثم ينظف بالماء الدافئ، مع تكرار استخدامه مرتين أسبوعياً.
اليانسون
يعمل اليانسون كمليّن ومسهل لعملية الهضم، كما يساعد في طرد المواد الغذائية عديمة الفائدة من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج، وتُحَضّر كالتالي:
- يترك مقدار كأس من الماء على حرارة هادئة حتى تظهر فقاقيع الهواء على جوانبه.
- يضاف مقدار ملعقة من بذور اليانسون إلى الماء ويترك على مصدر الحرارة لبضع دقائق بعد الغليان.
- يصفى الماء من بذور اليانسون، ويشرب بمقدار فنجان واحد قبل الوجبات الرئيسية.
- كما يمكن إضافة زهور البابونج إلى اليانسون لتسريع التخسيس.
عصير الرمان
يشرب عصير الرمان الطبيعي بمعدل كوب واحد يومياً دون إضافة السكر له، حيث يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون، بالإضافة إلى معدلات مناسبة من الألياف والبروتينات التي تسد حاجة الجسم خلال فترة التخسيس.
الكمون
- يترك مقدار كأس من المياه على حرارة هائة حتى يغلي ثم يرفع عن الحرارة.
- يمزج مقدار ملعقة من مطحون الكمون مع المياه المغلية، ثم يضاف إليها بضع قطرات من عصير الليمون.
- يمزج مقدار ربع ملعقة من القرفة والقليل من العسل مع الماء المغلي.
- يمزج مقدار نصف ملعقة مع الماء المغلي.
- يترك الماء المغلي حتى يبرد قليلاً ثم يحرك جيداً قبل أن يشرب.
