فوائد البقدونس
يعتبر البقدونس من النباتات العشبيّة الثنائية والتي تتبع لفصيلة الخيميّة، وهي معروفة بزينة الطعام، فهي تضاف إلى العديد من المأكولات بهدف التزين، حيث يصل ارتفاعها إلى 20 سم، وتستخدم في العديد من المأكولات، ولها العديد من الفوائد فهي تعالج اضطرابات الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنّ البقدونس يحتوي على زيوت طيّارة، وفيتامينات متعددة، وأيضاً مفيد للكلى، وغني جداً بالكلوروفيل، ويزود الجسم بالحديد، وهو مفيد للبصر، وللطاقة الجنسية، ويزيد من مناعة الجسم في مكافحة الأمراض، ويعتبر عاملاً جيّداً في المساعدة في عمليّة التخسيس وذلك عن طريق تحويله إلى شراب، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد البقدونس للتخسيس.
فوائد شراب البقدونس للتخسيس
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تنصح بشرب شراب البقدونس مرة واحدة باليوم للتخفيف وانقاص من الوزن، فهو يساعد بشكل كبير على التخفيف وانقاص من الوزن، فهو يدر البول، والذي يؤدي إلى التخفيف وانقاص من الوزن الزائد الذي يسببه الماء الزائد المخزن بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، وأيضاً يملك قمية غذائية ممتاز مثل فيتامين A، ولديه القدرة على جعل الرجيم الذي تتبعه صحياً، بالإضافة إلى ذلك فهو يحارب أمراض السرطان المختلفة.
طريقة عمل شراب البقدونس للتخسيس
من الممكن أن نشتري من السوق عبوات شاي البقدونس، ونضعها في كوب من الماء المغلي، أو نستخدم البقدونس المجفف الذي يمكن شراؤه من عند العطارين، حيث نضيف ملعقتين من البقدونس إلى كوب من المياه المغليّة، ونتركه لمدة عشر دقائق، ومن ثم نصفّيه ونشربه، وأيضاً من الممكن أن نستخدم عدة أوراق من البقدونس الطازج، ونغليها على النار حتى يصبح لون الماء أخضر، ومن ثم نشربه.
مخاطر شراب البقدونس للتخسيس
رغم العديد من الفوائد التي يقدمها البقدونس، إلا أنّ هناك بعض المخاطر جراء تناوله بكثرة، والتي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار، نذكر منها الآتي:
شراب البقدونس لا يخفف من الوزن، بل يساعد على التخلّص من الوزن الزائد الناتج عن الماء، ويتخلص من الدهون الموجودة في الذراعين فقط، وأيضاً يجب ألا نداوم على شربه بشكل كبير، وذلك لما يسببه من ضرر على الصحة في حالة كثرته، وقبل استخدامه يجب اللجوء إلى الطبيب ليقدم الاستشارة، ومن المخاطر التي يسببها شراب البقدونس في حالة الإكثار منه هي التسبب في تقلصات الرحم، وحدوث نزيف للمرأة الحامل، حيث يجب ألا نتناوله أكثر من ثلاث مرات باليوم الواحد.
