يعاني عدد كبير من الناس من نقصان في أوزانهم، وهذا النقصان يكون إما بسبب اتباع نظام غذائي معين يفتقر للسعرات الحرارية، أو بسبب الإجهاد المستمر، أو تعاطي بعض الأدوية التي ترفع من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، أو غير مقصود أي بسبب خارج عن رغبة الفرد ومن الأمثلة على هذا النوع من نقصان الوزن، المعاناة من أمراض نفسية مثل الاكتئاب، أو أمراض جسدية مثل الإيدز، وأمراض الجهاز الهضمي والبولي، أو الجهاز التنفسي، أو بسبب عوامل وراثية، كما أن تعاطي بعض الأودية يؤدي إلى النحافة مثل مضادات الاكتئاب، أو بسبب ضعف الإقبال على الأكل، وهذه الفئة من الناس تسعى بشكل حثيث إلى اكتساب الوزن من خلال الأعشاب، ومن المؤكد أن هناك العديد من الأعشاب التي تساعدهم على اكتساب الوزن.
أعشاب تزيد الوزن
- الحلبة، من الأعشاب الغنية بمواد تشبه إلى حد ما هرمون الأستروجين الأنثوي، وبالتالي تساعد على كسب الوزن في كل من الأرداف والثديين، كما أنها تعمل على تقليل مستوى السكر والكولسترول في الدم، وهي غنية أيضا بالألياف لذا هي مفيدة بشكل كبير في علاج و دواء الإمساك.
- الكوشاد وتسمى أيضا الجنطيانا، وهذه العشبة مستخدمة منذ القدم في علاج و دواء فقدان الإقبال على تناول الطعام، كما أنها تحفز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، وهذه العصارة غنية بكم كبير من الأنزيمات الهاضمة، وبالتالي تحسن من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة له.
- العرق سوس، يعتبر من الأعشاب التي تعمل على تقوية وتنمية جهاز المناعة بفعالية كبيرة، كما أنه يعمل على زياد الإقبال على تناول الطعام، ويعالج أي اضطراب أو خلل في الجهاز الهضمي.
- القنطريون العنبري، وتحتوي هذه العشبة على مواد منشطة، لذا يتم استخدامها في صناعة مشروبات الطاقة، كما أنها تعمل على تحسين أداء الهضم.
- جذور الطرخشقون، هذه النبتة غنية بكم كبير من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وبالتالي هي من النباتات المقوية للجسم، كما أنها من النباتات التي تعطى للأشخاص الذين يعانون من فقدان للشهية، وتجدر الإشارة إلى أنه ينصح للحوامل بشرب مغليها وذلك لأنها تقوي وتحافظ على صحتها.
- الزنجبيل، يعد أحد التوابل التي تضفي على الطعام مذاقا رائعا وبالتالي يزيد من الإقبال على تناول الطعام، وهو من الأعشاب المستخدمة في علاج و دواء سوء الهضم، ومشاكل وعيوب المعدة وكذلك الغثيان.
- البابونج، يمتلك العديد من الخصائص التي تعمل على فتح الشهية، كما أنه يساعد الفرد على اكتساب الوزن في فترة قصيرة، لذا على كل من يعاني النحافة اعتماد شرب كأس من مغلي البابونج بصورة يومية.
