كيف يتم الانتهاء والتخلص من الغازات

يتعرض كثير من الناس للإصابة بالكثير من المشاكل وعيوب المتعلقة بالجهاز الهضمي، وأحد أكثر هذه المشاكل وعيوب شيوعاً هي الانتفاخات البطنية وبالتالي الغازات، فتعرف على ما هى الما هى اسباب التي تؤدي للإصابة بالغازات، وكيف يمكن تجنبها، وتعرف على ما هى الطرق ووسائل المستخدمة للتخلص من الغازات؟

هناك العديد من الما هى اسباب التي تؤدي للإصابة بغازات البطن ومن أبرزها ما يلي:

• ابتلاع كميات كبيرة من الهواء نتيجةً للتدخين، أو لعادة عصبية سيئة، إضافةً لما هى اسباب تتعلق بتناول العلكة.
• ما هى اسباب تتعلق بالحمل.
• زيادة الوزن أو السمنة وزيادة الوزن المفرطة.
• تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وتحديداً البطن.
• مشاكل وعيوب هضمية كالإمساك.
• تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات كبيرة منه خلال الوجبة الواحدة.
• الإصابة بالقولون العصبي.
• حساسية من اللاكتوز مثلاً.
• وقد تكون الما هى اسباب مرتبطة بمضاعفات صحية أخرى ومنها ما يلي:
  • تراكم السوائل واحتباسها في منطقة البطن.
  • الإصابة بسرطان المبايض.
  • اضطراب في عمل غدة البنكرياس.
  • مشاكل وعيوب تتعلق بالأمعاء؛ كانسدادها.
  • وجود نزيف داخل البطن، إضافةً إلى تضخم الغدد الليمفاوية.

هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بغازات البطن، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي، يراعى فيه الابتعاد عن الأطعمة أو العادات التي تؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
• تجنب تناول المشروبات الغازية.
• استخدام المواد أو الأعشاب الطبيعية التي تخفف من الغازات.

تعتبر العلاجات الطبيعية التي تعتمد على استخدام الأعشاب أو الطرق ووصفات الطبيعية هي احسن وأفضل طرق ووسائل العلاج، ومن هذه العلاجات المستخدمة في الانتهاء والتخلص من الغازات تتضمن التالية:

مشروب النعناع الساخن

نظراً لاحتواء النعناع على مادة تُسمى المنثول، يستخدم النعناع في الانتهاء والتخلص من الغازات؛ لأنه يخفف من إمكانية تعرض الجهاز الهضمي للتشنجات، وبالتالي الانتهاء والتخلص من الغازات، ويساعد على تهدئة تجويف البطن، وبالتالي مرور الطعام بشكل سهل وسريع جداً من المعدة إلى الأمعاء، ويتم ذلك من خلال غلي كمية من النعناع وتناوله بعد أن يبرد نسبياً.

الزنجبيل

إذا ما تم استخدام الزنجبيل بشكل معقول دون إفراط، فإنه يعمل على الانتهاء والتخلص من الغازات، من خلال قدرته على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي التقليل من إمكانية تعرض تجويف البطن للانتفاخ، ويتم ذلك من خلال تناوله بعد نقعه في الماء، أو شربه مطحوناً أو أكل جذوره بشرط أن تكون طازجة تماماً.

البابونج

يعمل البابونج أيضاً على الانتهاء والتخلص من غازات البطن وعلاج و دواء آلام البطن وتقلصاته أيضاً، ويتم ذلك من خلال إضافة نصف ملعقة من زهرة البابونج إلى كمية من الماء المغلي، بما يعادل الفنجان، ومن ثم يتم تغطية المشروب لمدة خمس دقائق، ليتم بعد ذلك تناوله، بشرط عدم تناول القهوة أو الشاي أو أي نوع من المشروبات الغازية.