القولون العصبي
للأعشاب الطبيعية أهمية وفائدة بالغة في تخفيف وعلاج و دواء مشكلة القولون العصبي، كما أن ما يميز الأعشاب الطبيعية قلة الآثار الجانبية لها عند استخدامها بالكميات المثالية، وهنالك العديد من أصناف الأعشاب التي تتكون من بعض المركبات التي تخفف أعراض القولون بشكل جيد، كما أن العديد من الدراسات العلمية وضحت قدرة بعض الأعشاب على الانتهاء والتخلص من المشكلة بطريقة طبيعية، وربما تلجأ النساء لاستخدام هذه الأعشاب بنسب أكبر من الرجال ولكن النتائج تكون مرضية لكلا الطرفين.
أهم الأعشاب لعلاج و دواء القولون العصبي
النعناع
يعرف النعناع بخواصه المهدئة للقولون وللمعدة، والسبب في ذلك يعود لكونه يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تهدئ حركة القولون وترخي عضلاته، ومن الممكن استخدام شاي النعناع أو استخدام حبوب النعناع المتواجدة في الصيدليات كمكملات غذائية.
الكراويا واليانسون
الكراويا تعرف بخواصها المضادة للنفخة والغازات، كما أنها تفيد بشكل جيد في الانتهاء والتخلص من مشكلة القولون العصبي. كما عرف اليانسون ومنذ القدم بأنّه من الأعشاب التي تستخدم بشكل كبير خاصة فيما يخص بتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، كما أنها تفيد في الانتهاء والتخلص من التوتر والقلق والتخفيف وانقاص من حدة أعراض مرض القولون العصبي.
الحلبة
تشتهر الحلبة بكونها من أهم المليّنات التي تسهل حركة الأمعاء، وقد أجريت العديد من الأبحاث العلمية على الحلبة وتأثيرها على مرض القولون العصبي، وأثبتت هذه الأبحاث أن تناول مغلي الحلبة يساعد في الانتهاء والتخلص من مخاط القولون ويسهل عملية الإخراج، فمغلي الحلبة يساعد في الانتهاء والتخلص من الإمساك.
الشمر
تناول مغلي الشمر يساعد في تهدئة القولون ويعالج مشكلة الألم الذي ينتج من حركة جدران القولون.
الزنجبيل
تفيد الدراسات العلمية أن الريزومات التي يحتوي عليها الزنجبيل من المكونات الفعالة التي تعالج مشكلة القولون، كما أن تناول الزنجبيل المغلي يساعد في تحسين المزاج والصحة بشكل عام.
الروحب
الرواحب هي أحد أنواع الأعشاب التي تنمو في المناطق الجبلية في بلاد اليمن والمملكة العربية السعودية، وهي من الأعشاب التي أثبت علمياً أنها آمنة على الإنسان، وقد عرفت منذ القدم بكونها واحدة من أهم الأعشاب الفعالة في الانتهاء والتخلص من الغازات وأصوات البطن، كما أنها تفيد بشكل فعال في تهدئة القولون وتخفيف الأعراض التي تنتج من مرض القولون العصبي، ويمكن استخدام أعواد هذه العشبة فقط وسحقها وتناولها، كما أن هذا المسحوق يتوفر على شكل كبسولات يتم تناولها بعد الطعام مع ملعقة من عسل السدر الطبيعي.
بذور الكتان
تتكون بذور الكتان من نسبة عالية من الألياف الغذائية والزيوت الطيارة التي تسهل من عملية الهضم وتحمي جدران القولون، وقد أثبتت الأبحاث العلمية التي قدمت للجنة الخبراء الألمان ووافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" أن تناول ملعقة لثلاث ملاعق من مسحوق بذور الكتان بشكل يومي يسهل من حركة الأمعاء ويعالج مشكلة القولون العصبي بشكل واضح.
