للجهاز الهضمي أهميّة كبيرةً في جسم الإنسان وذلك لأنه الجهاز المسؤول عن عملية هضم الطعام الذي يأكله الإنسان، ويحوِّله إلى عناصِر يمكن للخلايا الاستفادة منها، حيث تُمتص هذه العناصر الغذائية في الفم والمعدة والأمعاء الدقيقة، ثم تصل إلى أجزاء الجسم المختلفة من خلال الدَّم أثناء دورانه، وما يتبقى من الطَّعام على شكل فضلاتٍ يصل إلى الأمعاء الغليظة التي تنقله بدورها إلى جهاز الإخراج للتخلّص منه إلى خارِج الجِسم.
يتخلّص الجسم من الفضلات الصَّلبة من خلال فتحة الشرج، وفي الوضع الطبيعي يكون الإخراج سهلاً ومتوسط الليونة، وتختلف عدد مرات التبرز حسب طبيعة الشخص وطبيعة جسمه، ويمكن أن يصاب الشخص بقلة عدد المرات مع وجود صعوبة في الإخراج الذي يسمى بالإمساك، فتعرف ما هو الإمساك، وتعرف على ما هى أسبابه؟ وكيف يمكن عِلاجه؟ هذا ما سنحاوِل الإجابة عليه في مقالنا.
الإمساك
الإمساك هو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي يؤدي إلى عدم القدرة على الإخراج نتيجة صلابة الفضلات، وبالتالي تقل عدد مرات التبرز، وقد يؤدي الإمساك إلى الكثير من المضاعفات نتيجة بقاء الفضلات -التي هي عبارة عن سموم ضارة- داخِل الجسم لفتراتٍ طويلةٍ مما قد يؤدي إلى تسمم الجسم، أو قد يصاب المصاب بالبواسير نتيجة الضغط الشديد، كما يمكن أن يسبب حدوث الجروح في منطقة الشرج.
ما هى اسباب الإمساك
تتعدد الما هى اسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك، فمنها ما هى اسباب عضوية ومرضية مثل:
- وجود الانسدادات داخل القولون أو ورمه.
- إصابة الأمعاء بالضيق.
- الإصابة بالبواسير أو الزائدة الدوديّة وأمراض المرارة.
- إصابة منطقة الشرج والمستقيم بالالتهابات والأمراض.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية مثل أدوية الاكتئاب ومرخيات العضلات.
- الإصابة بالتهابات في المسالك البولية والتناسليّة.
- خلل في عمل الغدة الدرقية.
كما أن هناك الما هى اسباب الوظيفيّة للإمساك ومنها:
- قلة تناول السوائل التي تعمل على زيادة ليونة الفضلات.
- تناول الأغذية التي لا تحتوي على الألياف، فقد لوحِظ أنَّ الأشخاص الذين يُكثرون من تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف نادراً ما يصابون بالإمساك.
- إصابة الأمعاء والقولون بالخمول والكسل نتيجة الجلوس لفترات طويلة وعم التحرك وخاصةً من يعملون في الأعمال المكتبيّة.
طرق ووسائل عِلاج الإمساك
- زيادة تناوُل المشروبات قبل الأكل أو بعده وخاصةً أثناء ارتفاع درجات الحرارة، حيث إنَّ الجِسم يتخلَّص من السوائل من خلال العرق.
- تغيير النمط الغذائي والتركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية.
- ممارسة التمارين الرِّياضية باستمرار للمحافظة على حركة الأمعاء.
- عِلاج الأمراض التي قد تكون هي السبب وراء الإصابة بالإمساك.
