لقد أصبح العديد من الناس في السنوات الأخيرة يشكون من انعدام التركيز والنسيان فنرى معظم الناس عندما نتحدث معهم لا يستطيعون التركيز لفترة طويلة، أو كما نلاحظه بشكل أكبر عند الاستماع لمحاضرة أو أثناء الدراسة فنرى المعظم يفقدون تركيزهم في المحاضرة بعد انقضاء خمس دقائق ولا يلاحظون ذلك إلا بعد انقضاء وقت المحاضرة أو الدرس، فأصبح الناس يشتكون من هذا الأمر بشكل كبير جداً، كما أنّ النسيان أصبح من الأمور الشائعة بشكل كبير أيضاً لدى الناس فنرى الجميع لا يستطيعون تذكر أي أمر دون كتابته أو الاستعانة بشخص آخر أو بالأجهزة الذكية لتذكيرهم به، وهو ما نلاحظه أيضاً لدى الطلاب عند دراستهم لامتحان معين فنراهم يعانون لفترات طويلة من أجل حفظ المعلومات المختلفة والتي في العادة ينسونها بعد الانتهاء من الدراسة على الفور.
وربما كان أحد الما هى اسباب الرئيسية التي زادت من هذه الظاهرة هي ازدياد أعباء الحياة ومشاكلها فنرى الناس يفكرون على الدوام بالعديد من الأمور وتلاحقهم العديد من المشاكل وعيوب أينما ذهبوا فهنالك مشاكل وعيوب البيت والعمل والحياة المختلفة ممّا أدى إلى تشتيت أفكار الناس وعدم قدرتهم على التركيز في أمر واحد من دون أن تظهر لهم العديد من المشاكل وعيوب الأخرى على الفور.
إقرأ أيضا : كيف يمكن معالجة النسيان
وقد يحدث النسيان وعدم القدرة على التركيز أيضاً نتيجةً لسبب بيولوجي كانخفاض مستويات الفيتامينات في الجسم، وربما كان من أكثر هذه الفيتامينات شيوعاً هو فيتامين ب12 الذي أصبح من الشائع نقصه لدى العديد من الناس نتيجة سوء التغذية وعدم توازن الأغذية في الوقت الحالي بالإضافة إلى وجود مشاكل وعيوب في امتصاص الفيتامينات من الجسم، كما قد يكون هذا بسبب بعض الهرمونات ونقصها كما يحدث عند الحمل على سبيل المثال.
وفي بعض الأحيان الأخرى قد يجد البعض صعوبة في التركيز أو نسيان أمور معينة لأن هذه هي طبيعته أو طريقته في التعامل مع الأمور فالبعض على سبيل المثال يجدون صعوبة في التركيز في الدراسة أو في مواضيع معينة لأنهم لا يجدون أنفسهم فيها فليس من الضروري أن يتمكن الجميع من التركيز في العلوم والقدرة على متابعتها فعند الشعور بالملل من أمر معين نتيجة لطريقة الإلقاء أو عدم اهتمامنا في الموضوع يكون هذا أمراً طبيعياً، ولزيادة التركيز بشكل عام يجب المحافظة على الغذاء المتوازن وإجراء الفحوصات الدورية باستمرار وعدم السماح لشتى الأمور بتشتيت العقل عن طريق الوصول إلى حالة عقلية مناسبة الويت يمكن الوصول إليها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالأمور التي تهمك فقط ومن الممكن أيضاً ممارسة اليوغا على سبيل المثال التي تعمل على تصفية الذهن وزيادة التركيز.
