يسعى الكثير من الناس وخاصةً النساء للتخلّص من الوزن الزائد، والبحث دائماً عن الطرق ووسائل التي تساعد في التقليل من كميات الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يتم الالبحث عن وسائل أقل اجهاداً من ممارسة الرياضة لساعات طويلة أو الحرمان من تناول وجبات الطعام المختلفة أو البقاء دائماً بحالة مستمرّة من الجوع، حيث يعتبر الكثيرون أن هذه الوسائل منهكة للقوى ولا يستطيعون القيام بها، لذلك بدأت عمليات الالبحث عن بدائل تساعد في خسارة كمّيات كبيرة من الدهون دون الحاجة للجوء لتلك الطرق ووسائل الصعبة، ومن أكثر المواد التي يتم اللجوء إليها للتخفيف وانقاص من الوزن هي خل التفاح، حيث يعتبر خل التفاح جزءاً لا يتجزأ من المواد التي تساعد في التقليل من الدهون المتراكمة في الجسم والتي تتسبب بالعديد من المشاكل وعيوب الصحية للأفراد.
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية والغذائية، حيث إنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يشكّل عاملاً هاماً في تقوية وتنمية العظام ومنع حدوث الضعف والهشاشة فيها، كما أنّه يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في الانتهاء والتخلص من كميات المياه الزائدة في الجسم بالإضافة لقدرته على تنظيم ضغط الدم، كما ويساعد خل التفاح أيضاً على عمل توازن بين الأوساط القاعدية والحمضية الموجودة في الجسم على اختلافها، وله دور هام أيضاً في تقوية وتنمية الشعر والأظافر ويساعد أيضاً في حماية البشرة.
إنّ الفائدة العظمى التي يتميز بها خل التفاح هي قدرته الكبيرة على حرق الدهون وإذابتها وبنسبة عالية، حيث يساعد تناوله بصورة دورية على زيادة نسبة الدهون المذابة من الجسم حيث بينت العديد من الدراسات والابحاث أن تناول خل التفاح بطريقة سليمة تتمثل بإضافة ملعقة صغيرة منه على كوب من الماء الفاتر وتناوله بشكل مستمر كل صباح ولكن لا بدّ من الانتباه لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وعيوب في المعدة وخاصة الحرقة وغيرها من أمراض المعدة المزمنة، ولكن من الجدير بالذكر أن اتباع هذه الطريقة دون القيام بالمواظبة على نظام غذئي صحي قليل الدهون والسكريات ودون ممارسة الرياضة بشكل دوري يؤدي للتقليل من كفاءة خل التفاح في حرق الدهون وعدم ظهور الأثر بشكل واضح، لذلك لا بدّ من اتباع حمية غذائية سليمة قليلة في محتوى السكر والدهنيات وممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، حيث يساهم ذلك في حصول نتيجة رائعة خلال فترة زمنية أقل بسبب أن الخل يساعد في زيادة كفاءة هذه الإجراءات من خلال المساعدة في التقليل من الدهون المتراكمة في الجسم.
