هل لديك مشكلة في زيادة الوزن ؟ هل تشعرين بالإحراج عندما تكونين في حفلة ما وأنتي سمينة ؟ تعرف على ما هى ما هى اسباب الوزن الزائد ؟ وكيف نستطيع التخلص منه بسرعة دون أضرار ؟
تنامت أعداد البدناء حول العالم خلال السنوات الأخيرة حيث فاقت النسبة نصف سكان العالم أي ما يزيد على 50 % من مجموع السكان ، وذلك نتيجة لسلوكيات خاطئة يقوم بها بعض الناس ذكوراً وإناثاً أثناء يومهم ، منها ما تتعلق بنمط الحياة ، ومنها ما يتعلق بطبيعة التغذية و نستعرض فيما يلي أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى زيادة زيادة الوزن :
ما هى اسباب زيادة الوزن ( السمنة)
العوامل الوراثية : حيث إنّها إحدى أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى ظهور أبناء بدناء يعانون من الوزن الزائد حتى لو أنهم يراعون النظام الغذائي الصحي ، فحينما تنظر لأحد الأبوين تجد لهم تاريخاً ومعاناة مع السمنة وزيادة الوزن من قبل فهذا بالطبع سينعكس مستقبلاً على الأبناء الذين سيتناقلون الجينات الوراثية القابلة للسمنة . الإضطرابات الهرمونية : حيث إنّ حدوث اختلالات في إفرازات بعض الهرمونات التي تنتجها بعض الغدد في الجسم تنعكس سلباً على وزن الإنسان لذا نلاحظ مثلاً من يعاني من نقص في إفراز الغدة الدرقية فإنه بالطبع سيكون بديناً والعكس صحيح . تناول بعض العقاقير الطبية : بعض الأدوية الطبية التي يصفها لنا الطبيب عند مراجعته لعلة ما قد تحدث زيادة كبيرة ومفاجئة في الوزن تزول عند التوقف عن أخذها ، كأدوية حبوب منع الحمل ، أو أدوية الكورتيزون التي تعالج أمراضاً عدة ، لكنها تحدث أضراراً جانبية والسمنة وزيادة الوزن هي أحداها . عدم ممارسة التمارين الرياضية : حيث أن تناول الطعام مع قلة الحركة وعدم ممارسة أي نوع من الرياضات البدنية كالمشي أو الجري أو السباحة سوف تعمل على تكدس الدهون في مناطق مختلفة في الجسم مما يزيد الوزن مع الأيام بصورة مستمرة وملحوظة .
طرق ووسائل إنقاص الوزن بطرق وخطوات سريعة
