العديد من الناس يعاني من السمنة وزيادة الوزن أو حتى الوزن الزائد أو السمنة وزيادة الوزن الموضعية، والاكثر يعاني من عدم القدرة على تخفيف الوزن، حتى مع استخدام العديد من الريجيمات القاسية أحياناً، ومنهم من يشعر بالياس ويتوقف عنها، و هنا سنعطي بعض النصائح المهمة جداً للحماية من السمنة، والبدء بحياة صحيحة جديدة .
إقرأ أيضا: خلطات لتخفيف وانقاص الوزن
في البداية سنعطي نصائح مهمة ومجيدة يجب أخذ الاعتبار بها وهي :
إقرأ أيضا: الماء لتخفيف وانقاص الوزن
- هذه نصائح قليلة تساعد على خسارة الوزن والتخسيس بشكل جيد، و نحن لم نرغب بإعطاء حميات وريجيمات خاصة؛ لأن الجميع يعرفها، ويتبعها، ولكن العديد منا يجهل هذه النصائح المهمة جداً في حياته .
