أكلات لتخفيف وانقاص الوزن

سمك السلمون بالعسل

المكونات :

•4 شرائح سلمون.

•4 ملاعق كبيرة من القشدة.

•2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل.

• 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري.

•4 ملاعق كبيرة من العسل .

•15 غ من الزبدة.

•150 غ من البصل المفروم.

• فلفل و ملح.

طريقة التحضير :

1. في مقلاة نقلي البصل الى ان يصبح لونها ذهبي.

2. في اناء نضع شرائح السلمون و نضيف لهم الكاري و الزنجبيل و البصل.

3. نضيف العسل و الفلفل و الملح و القشدة.

4. يدخل الى الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 210.

5. يقدم ساخنا.