ما هو سبب الإمساك وما علاجه

حالة الإمساك هي حالة شائعة بين الناس ، قد تصيب أياً كان ، وهي حالة من صعوبة تمرير الغوط في الأمعاء ، و هو من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي التي تحدث بسبب قلة حركة الأمعاء ، و تحدث هذه المشكلة بعد مرور ثلاثة أيام من غير إخراج .

اتباع نظام غذائي صحي ، مليئاً بالألياف الغذائية ، و السوائل . ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ( كالمشي ) . محاولة الإخراج في نفس الوقت الذي يشعر فيه بالحاجة لذلك . هناك علاجات دوائية ، تساعد في تليين البراز . إن كان سبب الإمساك مرض عضوي ، يجب معالجته لتجنب مشكلة الإمساك .