تعتبر رائحة العرق من أكثر المشاكل وعيوب التي يواجهها الكثير من الأشخاص، والتي تسبّب الشعور بالإحراج والضيق، بالرغم من توفّر العديد من منتجات إزالة رائحة العرق الكريهة والتي لا ينصح باستعمالها نظراً لاحتوائها على مواد كيمائية، يبقى الالبحث عن السبل الطبيعية للتخلّص من رائحة العرق بشكل نهائي، وقبل مناقشة هذه الطرق ووسائل لا بدّ من التعرّف على الما هى اسباب الكامنة خلف ظهور هذه الرائحة والتي من أبرزها:
- الرطوبة.
- طبيعة الأطعمة التي يتم تناولها.
- الدفء.
- الأجواء البيئية المحيطة بالفرد.
طرق ووسائل التخلّص من رائحة العرق
- الاهتمام بالنظافة الشخصية، ويكون هذا من خلال الاستحمام بشكل دوري فالمواد التي تفرزها البكتيريا تتفاعل مع العرق منتجاً رائحة كريهة، ويكون الاستحمام عن طريق استخدام الصابون الزيتي النباتي، كزيت النعناع فهو مطهر جيد قادر على التخلّص من الجراثيم، ومحاربة صدور الرائحة من الجسم، مع ضرورة التأكد من تجفيف جسدك جيداً، خصوصاً المناطق التي يصدر منها الرائحة كمنطقة الإبطين والمنطقة بين الفخذين.
- ارتداء الملابس القطنية، فهي تسمح للجلد بأن يتنّفس ويقلّل من كميةّ العرق التي يتمّ إفرازها، ويبقى الجلد بصحّة جيّدة.
- الابتعاد عن ارتداء الأحذية المغلقة لأوقات طويلة، فالأقدام تتعرض للتعرق، والإبقاء عليها داخل الحذاء لوقت طويل دون تعريضها للتهوية يتسبّب بظهور رائحة كريهة.
- تحسين نمط الحياة، والإقلاع عن التدخين ومضغ التبغ، والذي ينتج عنهما إنتاج الجسيمات الحرة التي تضر بالجسم إضافة لتشكيل البكتيريا على الجلد والتي هي السبب الرئيسي لظهور الرائحة.
- شرب الكثير من الماء، لقدرته على تخليص الجسم من السموم، وتقليل نمو البكتيريا في المعدة، فشرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، سوف يساعد على إبقاء الجلد صحيّ ورطب وخالٍ من الرائحة.
- تناول المنتجات الغذائية المحتويه على البروبيوتيك، وهي مادّة صديقة للجهاز الهضمي، والتي تتحكم في نمو البكتيريا السمية في الأمعاء، ومن الأطعمة التي تحتوي عليه الألبان، فاستهلاك كوب واحد من مادة البروبيوتيك كل يوم مفيد جداً، وينبغي أن تستمرّ لمدّة 6 أشهر فهي تعمل على تحسين صحتك وتخلّصك من رائحة العرق.
- تجنّب تناول الأطعمة التي تحفز ظهور الرائحة والتي من أبرزها الأطعمة الدهنية والتوابل والبصل والثوم.
- القهوة والمشروبات الغازية المحتويه على الكافيين يمكن أن تسبّب ظهور رائحة للجسم عند بعض الأشخاص.
- تناول ما يكفي من الخضروات الخضراء فهي تحتوي على مادّة التشلوروفيلين التي تمتصّ الرائحة.
- استخدام مستحضرات مكافحة التعرق الطبيعية.
