جدول المحتويات
تحتاج العين للتغذية المناسبة كسائر أعضاء الجسم الأخرى, تتضمن الرعاية السليمة للعين, بجانب التأكد من عدم إجهادهما بالعمل عن قرب او في وجود للتأكد من نظر قوي ينبغي التأكد من احتواء الغذاء على الكميات المناسبة من فيتامينات ب وفيتامينات أ, ج , هـ ومعدني السيلينوم فاجعل الكثر منها ضمن غذائك خاصة الفواكة ذات اللون الاصفر او ذوات اللونين الاصفر والبرتقالي مثل الجزر والبطاطا والكانتلوب.
يمكن لغذاء متوازن من الكثير من الفاكهة الطازجة والخضروات المساعدة في ابقاء عينيك سليمتين
أقرأ عن المحافظة على العين بالاعشاب
المراجع
د.جيمس ف. باش , د. فيليس أ. بالش ,2001,الطريقة الطبية للعلاج و دواء بالتغذية, الترجمة والنشر محفوظة لمكتبةجرير
