جدول المحتويات
البلغم
يعرف البلغم على أنّه السائل الذي يتم إفرازه من الرئتين في حالة الإصابة بأي التهاب أو مشكلة فيهما، حيث يتجمع البلغم في الصدر على شكل لعاب أو مخاط لزج يسبب الإزعاج للمصاب به، وذلك لأنّه يؤدي إلى حالة من السعال أو الكحة المستمرة، بالإضافة إلى صدور صوت صفير من الصدر عند التنفس، هذا عدا عن وجود مشاكل وعيوب وصعوبات في التنفس الطبيعيّ، لذلك لا بد من علاج و دواء هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن، وفي هذا المقال سنقدم بعض الطرق ووسائل المتبعة للتخلص من البلغم.
طرق ووسائل الانتهاء والتخلص من البلغم
هناك مجموعة من الطرق ووسائل المنزلية السهلة، والتي من شأنها إخراج البلغم المتراكم في الصدر، وهي:
- استنشاق بخار الماء: حيث يخلص البخار الساخن من القوام اللزج للبلغم، وذلك من خلال تليينه وجعله سائلاً، الأمر الذي من شأنه التسهيل من عملية خروجه من الجسم، كما وأنه يقلل من كمية البلغم المفرزة من الرئتين، ويكون إما من خلال الاستحمام بالماء الساخن في مكان مغلق، وذلك حتى يتجمع بخار الماء، حيث يجب البقاء في البخار لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ومن الطرق ووسائل التقليدية المستخدمة أيضاً، هي تسخين كمية من الماء في قدر على النار حتى يغلي بشكل كامل، من ثم وضع الرأس مقابل القدر، مع الحرص على تغطيته مع القدر، وذلك لحصر البخار، حيث يفضل البقاء على هذه الوضعية لمدة عشر دقائق.
- الشوربات الساخنة: حيث تعتبر شوربة الدجاج من احسن وأفضل الأنواع التي من الممكن تناولها في هذه الحالة، وذلك لأنها ترطب الشعب التنفسية، وتقلل من الإفرازات أو البلغم في الصدر.
- الغرغرة بالماء والملح: يقتل الملح الخلايا البكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي، والتي من شأنها أن تضاعف كمية البلغم المفرز، كما وأنّ الماء الدافئ يقلل من الألم، بالإضافة إلى ترطيب الحلق، وللحصول على احسن وأفضل النتائج، يفضل الغرغرة أكثر من مرة في اليوم الواحد، ومن الجدير بالذكر أنه لتحضير الغرغرة، يجب إذابة ملعقة صغيرة من ملح الطعام، في كوب من الماء الدافئ.
- العسل والفلفل الأسود: ويكون من خلال مزج ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، مع رشة صغيرة من الفلفل الأسود، وتناولها مرتين خلال اليوم الواحد، حيث يجب المداومة على هذه الطريقة لمدة أسبوع كامل للحصول على نتيجة سريعة، كما وأنه من الممكن إذابة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ، وشربها على الريق مرة واحدة في اليوم.
- شاي الزنجبيل: يحضر من خلال تقطيع بضعة من شرائح الزنجبيل الطازج وغليها في كميّة مناسبة من الماء، ومن ثم سكب كوب من الشاي، وتحليته بملعقة صغيرة من العسل الطبيعيّ، حيث يجب شربه على الأقل ثلاث مرات خلال اليوم، ومن الممكن أيضاً شرب شاي الزنجبيل، وأن يتم مضغ شريحة من الزنجبيل الطازج بحسب القدرة.
- الليمون الحامض: يحتوي عصير الليمون الحامض على العديد من العناصر الغذائية التي تشكل مواد مضادة للجراثيم المتعددة، وبالتالي فهو يعتبر من أهم العلاجات المتبعة للتخلص من البلغم ونزلات البرد، ويكون ذلك من خلال إذابة ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من الماء الفاتر، وشرب الخليط ثلاث مرات خلال اليوم الواحد.
