فوائد خل التفاح لتخفيف وانقاص الوزن

)، والنّوع المقصود هنا هو خلّ التّفّاح الذي يعتبرمن أجود أنواع الخلّ، وقد تمّ استخدامه على نطاق واسع في عالمنا العربيّ قديماً وحديثاً.

يحتوي خلّ التّفّاح على الكثير من الفيتامينات الغذائيّة مثل فيتامين A و B و C وهي من الفيتامينات الضّروريّة لصحّة الإنسان، ويتكوّن الخلّ أيضاً من حمض الأستيك، وبعض الأملاح المعدنيّة والأحماض الأمينيّة، والمادّة الأشهر فيه هي البيتاكاروتين، والخلّ غنيّ ببعض المعادن مثل الفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والصّوديوم، والكالسيوم، والفلور.

• يُزيل السّموم من الجسم لاحتوائه على البوتاسيوم.
• يحمي الجسم من الإصابة بمرض السّرطان لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين.
• يُسهّل عمليّة الهضم ويحمي من الإصابة بعسر الهضم.
• يُعتبر مضادّاً حيويّاً يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها.
• يحمي الأسنان والّلثة من الإصابة بالالتهابات.
• مبيّض طبيعيّ للأسنان.
• يمنع المغص والإسهال.
• يعالج فروة الرّأس من الأمراض وخصوصاً مرض الثّعلبة.
• يُعتبر خافضاً للسّكّر في الدّم.
• يحرق الدّهون في الجسم ويمنع ارتفاع الكولسترول.
• يخفّف التهاب المفاصل.
• يطرد الدّيدان والبكتيريا من المعدة والأمعاء.
• يعالج الحروق ويزيل آثار الحروق وخصوصاً حروق الشّمس.

• يذيب الدّهون الموجودة في الكثير من مواضع الجسم مثل البطن، وذلك عن طريق شرب كوب من المياه الفاترة، المضاف إليها ملعقة من خلّ التّفّاح كلّ يوم في الصّباح قبل الفطور، وفي المساء قبل النّوم، ويجب أن يكون ذلك مرتبطاً بالحمية الغذائيّة، حيث يعمل الخلّ على تحويل الدّهون وإذابتها، ويُنصح بالاستمرار على هذه الطريقة يوميّاً لمدّة شهر كامل.
• نستطيع أن نضيف خلّ التّفّاح الى الكثير من الطّعام وخصوصاً الى السّلطات، بحيث يؤدّي إلى الشّعور بالشّبع وعدم الرّغبة بتناول كميّة أكبر من الطّعام.

• نستطيع عمل خلطة مكوّنة من الخلّ وعصير البرتقال وملعقة من العسل الطّبيعيّ، إذ نخلط المكوّنات جيّداً، ونشرب هذه الخلطة ثلاث مرّات يوميّاً قبل الأكل، لتشعرنا بالشّبع وعدم الرّغبة في تناول المزيد من الطّعام، كما أنّها تحرق وتذيب الدّهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
• لا يجوز لنا أن نسرف في تناول الخلّ لانّ ذلك يؤدّي إلى الإصابة بقرحة المعدة، فالأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة عليهم الابتعاد عن تناوله.