طريقة كيف تعرف أن ضغطك مرتفع

ضغط الدم المرتفع "hypertension " والذي يسمى أحيانا ارتفاع ضغط الدم الشرياني، هو مرض مزمن يؤثر على 30% من سكان العالم، وهو من أخطر الأمراض التي تصيب الفرد، وهو أحد العوامل الخطرة التي تسبب الجلطات القلبية، والسكتات الدماغية، ويعتبر عرضا لأمراض أخرى، أو مرضا في حد ذاته، ويجب اتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة بسرعة فائقة عند الشعور بأعراض ضغط الدم، لما له من تأثير ونتائج مؤذ و أحيانا قاتل، فكما يطلق عليه الأطباء لقب " القاتل الصامت ".

يجب أخذ الحيطة والحذر ومراقبة ضغط الدم باستمرار لمن يعاني منه، وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم الطبيعي للبالغين هو 120/80، وقد يصاب الشخص بارتفاع في ضغط الدم لعدة سنوات دون أن يشعر بأية أعراض تذكر، ويمكن في نفس الوقت الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم كاملة، دون اللجوء للقياس بجهاز قياس ضغط الدم.

• العامل الوراثي، ووجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
• التوتر والإجهاد النفسي وكثرة التفكير بالمشاكل.
• الإكثار من تناول الأطعمة المالحة، حيث إن للملح تأثيرا مباشرا على ضغط الدم.
• التدخين بشراهة، لأن النيكوتين عامل مهم في ارتفاع ضغط الدم.
• تصلب الشرايين.
• تناول بعض الأنواع من الأدوية مثل المسكنات والمضادات الحيوية ومميعات الدم مثل الأسبرين وحبوب منع الحمل للنساء.
• شرب الكحول.
• وجود خلل في جهاز الغدد الصماء في الجسم، مثل مشاكل وعيوب الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
• مشاكل وعيوب القلب والكلى.
• البدانة والسمنة، ووجود الكرش في منطقة البطن.
• شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية بكثرة.
• احتباس السوائل في الجسم.
• التقدم في العمر.
• أحيانا تصاب بعض النساء الحوامل بارتفاع ضغط الدم ويكون الضغط هنا مرتبط بفترة الحمل.
• قلة النشاط البدني.
• انخفاض البوتاسيوم في الدم وارتفاع الصوديوم.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول.
• حدوث الطنين في الأذن.

• الشعور بالصداع وثقل الرأس عند منطقة أسفل الجمجمة.
• الشعور بالدوار والدوخة وفقدان التوازن.
• الشعور بالتعب والخمول العام في الجسم.
• عدم وضوح الرؤية ومشاكل وعيوب في النظر.
• حدوث رغبة بالتقيؤ، مع الشعور بالغثيان.
• الشعور بالضغط في منطقة الصدر وسرعة خفقان القلب.
• الشعور بضيق في التنفس.
• حدوث نزيف أو رعاف في الأنف في بعض الأحيان.
• احمرار بياض العينين واحمرار الأذنين.
• حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية، وأحيانا يحدث نزف محدود في الدماغ بسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
• العجز أو الضعف الجنسي.
• الشعور بالتوتر ونفسية غير مستقرة.
• الشعور ببعض الوخز والألم في القلب ومنطقة الصدر.
• احمرار في لون البول.